新兴有趣的多人连锁跳短绳

邓家全等

为切实推动学校阳光体育运动的广泛开展，掀起全校师生体育运动的热潮，2005年，经学校领导和教师的多次研究和有关专家的反复论证，以传统的体育运动项目“跳绳”为突破口，挖掘练习功能，探索科学方法，我校研制开发出具有本地本校特色的新兴集体运动项目——“多人连锁跳短绳”。

集体竞赛项目“多人连锁跳短绳”属花样跳中的一项创新项目，是在单人原跳短绳的基础上，增加了难度和人数，由传统的单人跳扩展到集体多人的连锁计时跳、耐久跳和竞速跳等。由于该项目不受场地、器材、人数的限制，且具有集体性、兴趣性、竞争性、安全性、普及性及民族性等特点，非常适合在各大、中、小学校和各个年龄段学生中普及、推广。为了使该项运动在全校全面普及、推广，学校将该项目活动纳入日常的体育课教学计划和学生课外体育活动中，形成制度，并对各班的活动策划、组织、落实、效果进行了系统的考核评比，确保了该项目的顺利实施与推广。

一、开展步骤

1.技术学习阶段。掌握交叉握绳方法：双人交叉握绳法：两人并排站立，将相邻一端的绳柄交叉互握（图1）。

四人或四人以上握绳法：每生间隔一定的距离成一横排，从排头至排尾（从左至右），每生依次交叉抓握相邻同伴短绳的一端。即：第一人左手抓握自已短绳的左端，右手抓握第二人短绳的左端；第二人左手抓握第一人短绳的右端，右手抓握第二人短绳的左端；第三人左手抓握第二人短绳的右端，右手抓握第四人短绳的左端；……