体育教学中运动损伤产生的原因及预防

刘伟

摘要： 体育课是学校体育的重要组成部分，学生参与体育锻炼的目的是强身健体，任务是增强学生体质。然而体育教学中总会发生伤害事故，影响了学生的学习和生活。如何正确处理学校体育的安全问题，减少、避免体育教学伤害事故的发生，提高体育课的质量，真正完成体育课任务，更好地实现学校体育“健康第一”的指导思想，是每个体育教师都应尽的责任和义务。作者对运动损伤产生的因素和预防措施作阐述，供同行们借鉴。

关键词： 体育教学伤害事故原因预防

一、在体育教学中运动损伤发生的主观因素

1.准备活动不充分不合理。做准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋型，提高肌肉的弹性和力量，加大关节的活动幅度，使人体能够有准备地从相对安静状态转入到紧张的活动状态。由于学生往往凭着一时的冲动和兴奋，没有做准备活动就加入到比赛或锻炼的行列，这样就很容易造成运动损伤。

2.运动的时间过长、运动量过大或局部负担过重。学生在体育锻炼中，凭兴趣锻炼，运动量过大，特别是局部负担量过重，身体过度疲劳而造成损伤。如天气炎热时，把快速跑和跳远安排在同一次课中进行，就容易造成学生的下肢负担过重，从而造成腿部受伤。

3.学生身体素质差或运动机能状态不佳。在体育教学中，一些学生身体素质差、疲劳时或病后初愈参加比赛或上课，常常难以正确完成运动动作而容易造成损伤。……