我的身体我做主

秦昌汉

我今年51岁，身高1.75米。41岁那年，也是我人生辉煌的顶峰时期，我被提升为部门主管，在我的手下，有二百多名员工。正是这样，我每天除了会议就是应酬，而家就像旅馆一样，偶尔落脚，就是这样每日的应酬，使我变得越来越肥，中部“崛起”，腰围由原来的二尺七上升到了三尺四，体重增到180斤。每次回到家中，家人总要告诫我“不要以为肥胖就是健壮的标志，要适可而止”。虽然当时我也能心领神会，但是，人在朝中身不由己，每次端起酒杯，也由不得自己。宁伤身体，不伤面子。就是这样，我因胃出血而住进了医院。在医院里，我也想了很多，再也不能与身体开玩笑。哪知一回到单位，我就不是我自己了。在前呼后拥中我晕了，不知所措。后来，我的一位年仅43岁的好友不幸离开人世，才使我猛然觉醒。于是，我这个干了四年的经理，主动要求从事了党务工作。

从事党务工作之后，公司考虑到我的职务和上班路程，也给安排了车，可我是坚决不要。每天早晨，我很早就起床，从家中步行来到单位上班，每次都是甩开膀子挺胸抬头大步地走，尤其是节假日，我都约上朋友，骑着单车到野外郊游，那些周边的县市几乎都跑遍了。不到半年时间，我的肩周炎好多了，体重也慢慢降了下来。不仅如此，我洗澡时还挺起腹部，将水注对准肚皮循环按摩，并高声大唱。就这样，我的“将军肚”消失了，感觉比以前更轻松自如了，心态也更加平和，也许这才是真正的我。

为了调整好身体，我非常重视早餐，经常变换花样，做到吃好吃饱，而晚餐则以稀粥和汤为主。……