中学体育训练中造成运动损伤的原因及预防分析

熊峰（湖北省阳新县实验中学 湖北 435200）

在中学体育训练中时有发生运动损伤，训练中发生运动损伤是难免的。体育教育工作者对近三年中学在体育教学中和课余后体育训练发生运动损伤事故的几率和因素进行调查，发现学生运动损伤事故也逐年增多，如图l所示。

图1 ：中学生运动损伤发生概率图

调查也发现造成学生体育训练发生运动损伤的因素是多方面的，其中学生自我保护意识不足是造成运动损伤最主要的原因，其次是运动负荷太大，学生身体素质和运动技术方面问题，再来就是体育场地的环境和器材，课堂纪律，还与体育教师的安全意思和业务能力有关，其排序如下图所示：

图2 ：中学生运动损伤发生的原因

体育训练是为了增强体质，促进身心健康，提高体育竞技水平，而体育训练造成的运动损伤会使中学生身心受到伤害，产生退缩心理，对学校体育教学工作发展带来不利。因此，校方和中学生应该针对运动损伤产生的各种因素，采取有针对性的措施来预防运动伤害，降低运动损伤的发生几率，从而使体育运动训练安全有效。主要措施参考如下：

1 、提高中学生对预防运动损伤的认识，加强安全意识

在体育锻炼时，中学生对于预防运动损伤的认识不足，缺乏自我保护的意识，在体育训练中没有积极地采取有效的预防措施，容易导致运动损伤的发生。

中学生要学会科学地进行体育训练，提高自我保护的意识。……