浅析竞技体育体能训练基本问题

路花丽 赵志坚

（陕西省青少年体校 陕西西安 710065）

浅析竞技体育体能训练基本问题

路花丽 赵志坚

（陕西省青少年体校 陕西西安 710065）

我国体能类项目在世界一直处于落后局面，面对这种现状本人通过查阅大量文献资料总结分析竞技体育体能训练基本问题，丰富我国体能训练理论，为运动训练实践提供一定的理论支撑。

竞技体育 体能训练

“体能”一词是20世纪80年代中后期在我国各类体育期刊和杂志上开始出现的。近年来，有关体能的研究炙手可热，多数奥运项目的体能训练都被或深或浅地研究过，大量的研究成果不断得以发表。与此同时，我国各竞技运动项目的训练中都陆续开始强调“体能”训练，部分运动队甚至聘请了专职的体能教练。不少运动员（队）将自己的成功很大部分归功于体能训练。尽管体能训练研究如火如荼，体能训练实践红红火火，高质量的研究成果和成功的实践案例也不胜枚举，但是对于体能训练的一些基本问题，如体能的概念、体能训练的理念、体能训练的路径和方法等，都没有达成共识或研究还不够深入。本文在借鉴大量相关文献和专家访谈的基础上，结合笔者在实践中的思考，对体能训练的若干基本问题进行探讨，供大家参考。

1 体能训练的两大理念

1.1 专项化

国外体能训练有个重要的SAID（specific adaptation to imposed demands）原则，即适应专项要求的原则。例如，跳高运动员进行跳深训练，作为其拉长收缩训练计划的一部分，能够提高运动成绩，因为这种练习中踝、膝、髋的发力与跳高专项很接近。……