太极拳攻防特点分析研究

郭凯陈延

（河南大学体育学院，河南 开封 475001）

1 前言

太极拳作为中国武术向外推广的代名词，其所具备的健身养生性是不言而喻的，人们对于太极拳的了解更多的是在其养生方面对于其技击性相对而言有少许淡化。随着24式太极拳不断得到普及与推广，太极拳逐渐成为学校体育教学的重要组成部分。但是在教学过程中，由于教学内容和教学方法、手段单一，武术特有的本质特征——技击性得不到体现，以致于出现学生对教师的授课内容难以掌握，学习兴趣不高，教学效果不明显等问题。以最佳的教学方法，使学生在一种轻松愉快的气氛中尽快地掌握技术动作，从而提高教学效果，是现代武术教学的理想模式。探索如何改革教学模式，如何找准提高教学效果的切入点，具有重大的教学指导意义。本文对在24式太极拳教学中讲解、演练动作攻防含义进行实验研究，为探索更合理的教学方法提出新的思路。

2 太极拳攻防转化的内涵

技击的实质就是攻防，即运用各种技击方法，在攻防相互转化的过程中实现克敌制胜。无论是太极拳的盘架走势、技击推手，一招一式都以阴阳为根本，处处时时都体现了阴阳变化。正如王培生先生所说：任何法则的精髓，千变万化，也决不会离开阴阳。进攻与防守是相互转化、统一不可分割的两个方面，只有把握阴阳变化的规律，将两者更有效地配合和运作，深刻理解攻防之间的辩证关系，才能在太极拳与围棋的技击实战中攻无不取、守无不固、战无不胜。……