速度力量训练对普通高职院校学生练习散打的重要性

卜筱艺 蓝瑞高

(1.广西现代职业技术学院文体部 广西河池 547000； 2.桂林电子科技大学体育部 广西桂林 541004)

速度力量训练对普通高职院校学生练习散打的重要性

卜筱艺1蓝瑞高2

(1.广西现代职业技术学院文体部 广西河池 547000； 2.桂林电子科技大学体育部 广西桂林 541004)

散打是一项以动力性为主的、强度可以自由变化的运动。散打是对抗性极强的运动项目，它要求练习者具备了良好的身体素质。练习者要提高散打的格斗能力，其中速度力量的练习尤为关键。提高速度力量素质对散打运动员的技术运用起着重要作用。

速度力量训练 普通高职院校 散打

武术散打，具有悠久的历史，是华夏民族在长期的劳动实践和斗争生活中提炼凝结而成的一种民族传统运动。它归属于中国传统体育项目—武术，武术的动作千变万化，而散打是武术运动中最直接最有效的技击表现形式。散打主要运用武术中的踢、打、摔及防守技术，两人按照一定的规则，在一定条件限制下进行徒手对抗，属于现代的竞技体育项目。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以普通高职院校武术散打作为选修课的大学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究需要：计算机检索和到图书馆翻阅国内外有关散打运动，其中主要是有关速度力量等素质训练相关方面的文献资料。

1.2.2 归纳总结法

对现有文献进行归纳，得出分析、推理结论。

2 研究结果与分析

2.1 练习散打的积极意义

在大学里开设散打课程可以培养大学生拼搏向上的意志品质。……