体育课耐久跑教学策略初探

□ 张亚红（张家港第三职业高级中学 江苏 苏州 215625）

耐久跑以其特有的德育教育功能成为学生意志培养的最佳载体，其教材含量从小学中高年级开始就占有重要位置。

现实中的耐久跑教学，由于受教材的特性，学生的生理、心理，教师的教学行为等多重因素的影响，课堂上，学生往往会出现练习情绪低落，有的甚至借故逃课等令人尴尬的局面。每每谈起耐久跑，学生几乎是心有余悸，从而使这一项目成为体育教学中的难点。

怎样突破这一教学难点而避其难？我对上述现象产生的原因不加过多的分析，更关注的是教师如何去转变自己的教学理念，如何去针对上述现象积极探究和选择最有利于学生发展的教学策略，这是解决问题的关键。为此我在本学期六年级第一次耐久跑教学中，采用“切脉法”、“游戏‘找答案’”、“分组讨论”、“实践体验”等教学形式。

1、“切脉法”的引用

众所周知，“切脉法”是中医学用来诊断疾病的一种方法，引用于体育教学，旨在让学生学会测定自己每分钟的脉搏跳动次数，初步了解自己心脏功能的好坏和运动时心率的变化，达到自我监督运动强度的目的。

课一开始，教师布置课的任务时，即告诉学生自己测定自己心脏功能好坏的方法，学生们一时好奇心起，当他们将自己习惯用手的食指、中指和无名指并在一起放到另一只的手腕与拇指相连的筋处时，就感觉出此处在不停的跳动，顿时，学生们的兴趣油然而生。

接下来，不言而喻，教师让学生在预先准备好的纸片上一一记下自己热身前及课中每一次练习后的脉搏次数，进行对比。……