浅议中学体育定向运动训练教学的可行性

蔡立华

(衢州华茂外国语学校 浙江宁波 324000)

定向运动是利用一张详细准确的地图和一个指北针,按顺序到访地图上所指示的点标,以最短的时间到达所有点标的游戏性运动。定向运动作为一种新型的时尚运动,是智力与体力并重的运动,不仅可以锻炼学生的身体,增强学生的体质,而且可以培养学生独立分析、解决问题以及适应环境、社会的能力和发展学生的个性等,同时定向运动也适应了素质教育与学校体育教育改革的要求。它让人回归自然、放松心声,对学生综合素质的提高有着非常重要的意义。

1 中学体育定向运动的开展

目前国内开设定向越野课程的学校虽然不多,但相应的定向运动队较多,定向运动有多种,其中校园定向已经开设在中学生运动会的比赛项目中。中学体育教学中主要以校园定向为主,校园定向是利用学校的操场或教室、校园为孩子们设计的一种比赛游戏,教师可根据本校的校园环境及学生的身心特点科学巧妙地开设定向比赛。如今每学期至少要开设5节的定向运动课,在几次的教学中,本人做了一些尝试性的教学。在经过了几节定向运动课后,学生对定向运动有了一定的了解,但是到后来,我发现学生的热衷度越来越低了。原因是什么,原来经过了几次的校园定向学习后,学生对校园地图熟悉了,对找点的路线已经非常熟悉了,对找到点后的激情也没有那么高了。因此,在近几年的实践教学时,我把游戏活动溶入到了定向运动教学中,取得了较好的教学效果。

首先,教学时,教师再过分注重技术的讲解,而忽视学生的兴趣和理解能力,容易给学生造成心理障碍,产生厌学情绪。游戏是学生最感兴趣的体育活动,通过游戏活动,给学生创造轻松、愉快的学习环境,使每个学生都能积极、主动地投入到这项新兴的运动中来。

其次,定向运动的器材昂贵,并不是每个学校都能备齐,特别是农村中、小学。游戏教学不受场地、器材的限制,可以少用,甚至不用器材就能让学生初步掌握定向运动技能。大大地降低了教学成本,为定向运动的推广提供基本保障。

图1

图2

图3

2 游戏性定向运动的开展

正规的标准定向运动学习应该先学会识图和使用指北针,而中学生的身心特点和接受能力决定了在体育教学中,应采用以趣味性为主,量不太大的如“寻宝藏”类定向小游戏,在学习中尽可能让学生体会到成功的喜悦,进而通过时间的推移,逐渐向标准定向运动的要求达标,培养学生的终身体育意识。大家知道,定向运动教学,除让学生了解定向运动的概况和一般常识外,关键是要让学生掌握定向运动的技术,即:读图、标定地图、打点、选择路线等。如果用传统教学方法,学生会觉得无味,不感兴趣,自然效果也差。为了取得更好的教学效果,在教学时,我们可以结合以下游戏活动来完成教学目标。

(1)读图练习:主要是解决准确无误地读懂地图,关键是对地图上的地貌能清楚识别。一般教学是教师讲解如何看图、如何找出地貌特征,此法比较抽象,学生难以理解。我在教学中,采用了“到指定点集合”的游戏。受到了事半劳功倍的效果。方法如下:先在篮球场上划出四块学生集合的地方(如图1)。

图4

图5

开始时,教师把地图分发给学生,学生看图30s后,教师发出定点集合讯号,学生马上按手中的地图到指定地点集合。学生互查,看有没有站错的同学。再收发地图重做。此游戏跟小学一年级做的“集合、解散”练习基本相同,学生熟悉,又感兴趣,可大大提高学生的读图能力。教学时,地图、场地可以由易到难。

(2)标定地图:是指在定向运动中,运动员明确自己实地站立点在地图上的准确位置,或确认地图上站立点位置与实地站立点的吻合性,标定地图技术将决定定向运动员的运动方向和路线,是定向运动教学的重点。教学中采用“摊图比快”的游戏,可以使学生快速找到站立点,决解学生找站立点难的问题。游戏开始:学生手里各执校园地图一张,教师事先在图上标有不同方位的点,开始后,学生先找到图上标点并迅速跑到现地对应点,把图放在点上,转动地图,使之和现地相吻合。教师检查,比谁用时短。再收发地图重做(图的数量根据学生人数)。

这种标定地图的方法是定向运动中最常用的概略标定法。通过游戏活动,学生会很快掌握这种技术(如图3)。

(3)打点练习:打点技术是证明运动员跑完全程的唯一证据,如果遗漏或错打成绩将无效,因此正确的打点技术是决定运动员成绩的关键因素。教学中,采用“全国游”的游戏(校园内模仿),可以让学生在不知不觉玩的过程中掌握打点技术,提高打点正确率。方法:教师先设计四种不同旅游路线车票。

①杭州─上海─广州─北京─海南。

②北京─广州─杭州─海南─上海。

③广州─杭州─海南─上海─北京。

④海南─北京─上海─广州─杭州。

开始后,学生根据自己所拿到的旅游车票按顺序到访各点。每到一站,由其他同学盖上“北京”、“杭州”等字样,学生边跑边检查自己的路线是否正确,直到跑完全程。收发车票,重做多次。

再如:“救活木头人”,是教会学生按序跑的较好方法。教师先准备好校园地图,在图上标好1、2、3、4、5序号,在现地分别派学生持序号在对应点站好,当作木头人。根据学生人数多少教师把图按不同序号编成几种(即:1─3─5─2─4、2─5─4─1─3等),游戏开始,持图学生按所拿到地图的序号逐个救活木头人,如顺序错误,则返回到前一点重来,直到全部救完为止,看哪组用时最少。收发地图重做(如图4)。

(4)路线的选择:在定向运动中,选择正确的、省时的线路是取得好成绩的关键所在。“7选4游戏”是学生自主学习的一种,通过讨论研究,提高了学习兴趣,发展了学生速度、灵敏、果断素质和路线选择能力。

游戏前教师在空地上(篮球场大小),放有7个打卡器和起、终点打卡器,打卡器的放置如图5。

游戏开始:学生从起点出发,从7个点标中选择任4个点标依次打卡后到终点打终止卡,以时间最少者为胜。打印成绩,队员之间相互交流比较,在选择路线上各有那些优劣。

此练习可安排多次,让学生体会不同路线选择。也可以规定某一点为必选点的练习。

(5)综合练习,此练习是定向运动教学的后期内容,没有场地设施的学校可以采用以下游戏进行教学。

“挖地雷”:课前教师在校园地图上标好埋雷位置,(3～5个点或更多)并在现地埋好地雷(用小器材代替),开始后,老师分发地图,学生按图上所示找到实物并取回,老师检查。此游戏起初不作跑进顺序要求,练习几次后逐渐增加难度(按序挖雷、多埋雷)。教师不但要查学生的点是否正确,还要计时,胜利者可以奖励一些“小苹果”或者学具。此游戏既提高了学生的速度,也锻炼了学生的竞赛心态,基本完成了定向运动教学的目标。

利用“游戏”和“定向运动”二者巧妙的结合起来,充分调动了学生主观能动性,大大提高学生学习积极性和教学效率。也使得有相当一部分耐力较差的学生、害怕长跑的学生在他们的欢笑声中完成了学习任务。定向运动有利于激发学生的学习兴趣,有利于学生的各种技能素质的提高,更将有利于社会上终身体育的进一步完善。作为中学体育教师,应尽力引导学生参与并喜爱这项运动,使其能向着更加普及和提高的方向发展。

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