天津体育学院大学生不良情绪应对策略的调查①

杨正中

(西南大学心理健康教育研究中心 四川重庆 400700)

不良情绪是指，一个人对客观刺激的反应之后所产生的过度体验［1］。积极乐观的情绪可以提高个体的自信心和意志力，使我们能积极地应对生活和学习,有利于健康人格的形成；消极不良的情绪容易让人悲观消沉、意志薄弱，不利于个体的成长和学习，对人的身心健康有很大的消极作用[2]。大学生正处于生理和心理发育期，也是人生的第二个“心理断乳期”，价值观尚不稳定，对事物的认知水平有待提高，因此极易受外界影响；同时又由于非常关注自我、注重个性表达、情绪体验丰富、情绪波动较大。对待外界刺激，大学生容易产生过度体验，如过度亢奋或过度消沉，从而形成各种不良情绪[3]。当大学生对此没有足够重视或没有掌握正确有效的应对策略时，不良情绪长期郁积，可能导致各种严重的心理疾病，如抑郁症、强迫症、焦虑等，从而不利于大学生成长与成才[4]。应对方式(coping style)是指个体在面对挫折和压力时，所采用的认知和行为方式 ,又可称为应对策略或应对机制。它是心理应激过程中的一种重要的中介调节因素,个体的应对方式影响着应激反应的性质与强度 ,并进而调节着应激与应激结果之间的关系[5]。

本研究采用《应对方式问卷》考查大学生应对不良情绪的一些策略、手段。旨在了解大学生在应对不良情绪时在策略上是否体现出男女性别的差异，在专业类别上是否体现出专业上的差异，在年级水平上是否随年级的上升，《应对方式问卷》得分越来越高，应对策略越来越成熟。……