如何预防体育课中的运动损伤

钱军

（江苏省宜兴市桃溪中学 江苏宜兴 214231）

运动损伤产生的原因都多种，在对中学生进行体育教学时，要掌握会出现损伤的原因，并且做好预防措施，使得体育教学活动顺利开展。下文对产生运动损伤的具体原因和对策做出分析。

1 在体育课中预防运动损伤的意义

中学生正处于生长发育的关键时期，适当的运动能促进他们更好的生长发育，并且能够强身健体，只有具备好的身体才能更好的投入学习和生活之中。中学生参加体育锻炼的原因是为了促进身心健康，并且增强体质，促进德智体美的全面发展，将来可以更好的为社会主义发展而努力。所以在体育锻炼的过程中，有效的预防运动损伤才能更好的促进体育锻炼的开展。如果不重视体育锻炼运动损伤的预防工作，不采取适当的预防措施，那么就会产生各类运动伤害事故，从而导致轻者影响学生学习，重者有可能威胁学生健康，导致危及生命的事件产生。预防运动损伤，能有效促进运动技术水平的提高，并且对于打造健康校园、促进全体学生运动有着重要而深远的意义。

2 运动损伤引起的主要原因

2.1 身体素质差造成运动损伤

中学生的身体素质好坏程度不同，这就使得在体育锻炼的过程中，要有针对性的开展体育教学活动。身体素质的好坏，决定了学生们的运动能力的强弱。在现阶段的教学活动中，学校教育仍然是以知识教育为重点，忽略了体育教学。为了提高升学率，很多学生很少参加体育活动，这使得学生缺乏体育活动的基础，身体素质普遍较差。……