篮球课中运动损伤的原因及预防

邹大欧

(河南省体育运动学校 河南郑州 450000)

篮球运动是一项综合性的、技术性很强的、集体性的、围绕高空展开立体型对抗的体育运动。它发展至今,已经成为一种全球性社会文化,它不但具有大众性,还具有竞技性、科技性、产业性和艺术观赏性,是全球性社会文化和全民性健身强体、修德养心的一种工具和手段。参与篮球运动,对提高运动者的内脏和感觉器官的功能和中枢神经系统的支配能力、增进健康、发展身体素质、促进个人修养、培养集体团队精神等方面都有积极的作用。然而在参与篮球运动的过程中,会经常出现不同类型、不同程度的损伤。损伤的发生会给篮球运动参与者的学习和生活带来许多不便和危害,也会影响他们参与篮球运动的积极性。如何正确认识和处理好篮球发展和运动损伤的关系,采取有效的预防措施,避免或降低篮球运动损伤的损伤率显得非常重要、不容忽视。在前人研究的基础上,系统分析其损伤的产生原因,并提出有效的预防措施,从而最大限度地减少和避免损伤的发生。这不但有利于学生的身体健康,也有利于篮球教练员根据篮球专项运动损伤的特点来改进篮球训练方法,以促进篮球运动健康、顺利发展。

1 篮球运动中常见损伤及特点

篮球运动损伤是指篮球参与者在进行篮球运动时所发生的各种损伤。通过对大量文献的研究结果来看,篮球学生损伤的部位、程度和次数在很大程度上与其在场上所处的具体位置有关,不同位置运动员的职责和能力不同,其所受到的伤害部位也不尽相同。……