大学生时间管理研究

叶国萍

（贵阳学院 教育科学学院，贵州 贵阳 550005）

一、前言

时间是世界上最充分的资源，每个人都拥有24小时的一天；然而时间又是世界上最稀缺的资源，每个人只能拥有24小时的一天。高效的成功人士有两个共同特点，他们都是管理时间的高手，而低效率的人则无一例外地都不擅于管理时间。

时间管理学者杰克·弗纳对时间管理的定义是：有效地应用时间这种资源，以便我们有效地达成个人的重要目标。时间管理实际上就是自我管理，它针对自己在时间管理上的种种困难，通过详尽的检讨，进而了解如何运用有效方式提升自己的工作和学习效率。时间管理的重点不在于如何管理自己的时间，而是在于从如何善用时间的角度来管理自己，自我管理才是时间管理的核心任务。大学生的时间管理将直接影响其学业成绩及大学生活质量，也是他们进行职业生涯规划必须掌握的能力。然而从目前来看，大学生在时间管理方面的能力还显得比较薄弱，已有调查也显示当前大学生的时间管理能力、策略都比较欠缺。为此，本文以此为主题展开探讨，希望能对大学生有所启发，从而改善大学生缺乏时间管理能力的现状。

二、大学生时间管理现状

（一）存在比较普遍的时间浪费现象

某大四学生的临毕业感言：

其一，没事睡觉，浪费时间。

其二，沉迷网络，打网络游戏，浪费时间。

其三，和同学打牌，浪费时间。

其四，没事发呆，浪费时间。

其五，花太多时间学习了无关前途的课程，又浪费时间。

其六，老是一遍又一遍地看同一本书或同一部电影，又浪费时间。

其七，基础不行，老上外语角练口语，又浪费时间。

其八，追求一个不可能追上的MM，又浪费时间。

其九，报考一个不可能考得上的研究生，又浪费时间。

其十，看过不该看的影音品，都是垃圾，结果又浪费时间。

从以上毕业感言来看，我们身边的同学，时间浪费的现象确实还是挺普遍的，“4年的无知生活+15年的炼狱求学+4年的休闲浪漫=23岁手持大学文凭的失业者”。很多学生经过了高中的紧张和辛苦之后，进入大学会不由自主地产生一种放松自己的心理，追求一种不同于中学时代的生活，甚至开始考虑“大学生活是不是可以在吃喝玩乐中度过”。当然导致大学生容易浪费时间的因素是很多的，除了大学生心态的转变，还有学校的学习、生活环境、家庭背景、个人的性格特点、恋爱或网络游戏等。

（二）大学生时间管理的计划性和监控性较差

计划性是青少年时间管理倾向中最重要的因素，具有最高的贡献率。青少年在生活、学习中都会有一定的目标，以及为达到目标而作的一系列活动安排和时间分配等，这一点在学生单纯的以学习为主的活动中显得更为突出，这些都是一种计划。但是由于大学里学生自由支配、发展的时间比中学阶段要多很多，突然面对这么多可以自由支配的时间，学生很容易不知所措。说到初入大学的感受时，一位新生这样描述：“觉得太闲了，每天都不知道做什么，基本上每天只有半天的课，然后就是干巴巴地坐在宿舍等着食堂开饭、等着宿舍熄灯睡觉。”同时，大学阶段不再只是单纯的学校学习，各种活动增多，使得大学生在时间管理上更难以把握。特别是对各种活动的时间分配与计划，很多情况下还是随机的、随意的。另外，很多学生即使制定了详细的时间安排，但是对于计划实施的监控能力却比较弱，出现“言行不一、知行脱节”现象。

（三）重视时间的普遍性比较缺乏

时间的重要性已得到了大学生的普遍共识。这主要是因为随着年龄的发展，大学阶段的学生自我意识渐趋完善，具有很强烈的独立自主及谋求进一步发展的需求，这使得大学生更珍视时间的价值，对时间的认识更加清晰、具体，能够感受到“此时此刻”、“时时刻刻”、“分分秒秒”等时间概念的含义。但是，这种重视时间的时间价值感只有在面临具体事情时，才更容易对学生的行为监控有一定的指导意义，比如英语四级考试快来了，就会争分夺秒地看书。而一旦离开具体情景，面前没有具体的任务要完成的时候，又很难避免重蹈“忽视时间价值”的覆辙。

以上现状极不利于大学生的健康成长，也不利于培养他们的自我管理意识，所以，改革以上现状刻不容缓。

三、大学生时间管理能力的培养

科学合理地使用时间，对大学生尤为重要。然而，在身边，时常会看到一些同学或上课迟到，或者寒暑假没有规划得过且过，或者零散时间不懂得充分利用等现象，这都是没有进行时间管理的表现，是对宝贵时间、年轻生命的浪费。时间管理能力是大学生在学习、求职、就业等各方面都非常重要的能力，培养时间管理能力，不仅是为了适应时代发展，也是个人成才的必然要求。那么，大学生应怎样培养时间管理能力呢？不妨试试以下几点：

（一）做好大学四年总体计划

通过老师和高年级同学，提前了解大学四年每学期具体的教学任务和教学进度，保证自己在制定计划时与学校的教学秩序不相冲突。大学生应当主动关注大学四年学校的教学计划，每个学期安排了哪些教学课程，避免学习盲从和浪费时间。有些学生不清楚教学具体安排，自己报名参加了一些培训和社会实践，结果二者发生冲突，打乱了计划，影响了成绩，也没有达到培训或实习的目的。这种事情要避免发生。

（二）做好每天的学习计划和工作计划

大学生要抓住每一天的时间，每天、每周都应该为自己制定一个系统的学习计划和工作计划，系统学习和记录自己感兴趣的知识，积少成多，增长见识；为自己准备一本时间记录本，以备随时检查自己的待办事项，避免“临时抱佛脚”情况的出现；在宿舍的台历上，标注自己每天应该做的事情，挑出每天应掌握的知识，做成学习计划表，也可以在手机或电脑上设置闹铃，以便及时提醒；与别人进行换位思考，想想自己有没有浪费别人的时间，如果有消极情况出现，一定要及时纠正。另外，大学生还应该根据自己的实际作息规律，选出每天思维最灵活、精力最充沛的时间去处理最重要的事情，可以将背单词等脑力活动放到这个时段，以便达到事半功倍的良好效果。

（三）克服“拖延症”

不同于中学时的紧张生活，现在的大学生生活比较悠闲，很多事情做不完，明天还有时间可以完成，所以这就导致越来越多的大学生出现“拖延症”，这是一种不好的习惯。古语曰：“明日复明日，明日何其多？”所以，大学生要推行一种“限时办事制”，规定在限定时间内(如4小时、8小时、当天)将学习或工作办完；并且，制定好了，就应当立即去做。“没有状态”成为“拖延”这个陋习最轻易的借口。要知道，状态不是等出来的，而是干出来的。另外，大学生要学会说“不”。计划赶不上变化，这是经常遇到的情况。确实有很多时候，自己原本已安排好了计划，但是经常会临时出现一些变化。例如，朋友拉你玩游戏或喝酒，会占用你大部分自由时间。在这种情况下，要学会恰当地拒绝，这是时间管理中摆脱变化和纠缠的一种很有效的方法。当然，拒绝时要讲究技巧，不宜直截了当，而要委婉，用他人觉得确实是合理的理由来拒绝。不要被无聊的人和无关紧要的事缠住，也不要在不必要的地方逗留太久，不要将整块的时间拆散。

（四）分清“重要”和“紧急”的事情

有些大学生总是在抱怨时间很紧张，一天忙忙碌碌，却又不知道在忙些什么事情。这种忙碌只是一种假象，应当属于是盲目的“盲”。原因就在于，分不清“既重要又紧张”和“紧张但不重要”的界限，二者的区别其实就在于，这件事是否有助于自己完成某种对自己重要的目标。如果有必要，就要赶紧解决好当下的事情，避免浪费时间，做无用功。

（五）好好利用课余时间

首先要利用好周末时间。如果问“周末你在做什么?”，大学生会怎样回答呢?是否这样把周末浪费掉了：睡觉、逛街、看电影、玩电脑游戏、上网聊天……很多职场人士，经过休息调整后，仍然会选择学习。大学的学习相对轻松了很多，上课时间玩，课余时间也玩，将来在职场上怎么玩下去？在别人“玩”的时候学习、进行职业能力培养、拓展自己的知识面，只有这样，才能在激烈的人才竞争中脱颖而出。其次，要合理利用寒暑假。寒暑假时间加起来近3个月，如果充分利用，对于大学生个人的发展将产生巨大的影响。有的同学去打工，增加社会经验；有的同学参加培训，增加职业技能；有的同学读书，丰富自己的知识……这些都是值得提倡的。不过还要注意：不管做任何事情，都不能盲目，要参照职业目标，有的放矢，集中力量，合理规划，统筹兼顾。

（六）合理利用崔西定律

所谓崔西定律，就是尽量减少工作的环节，因为任何工作的困难度与其执行步骤数目的平方成正比，例如完成一件工作有3个执行步骤，则此任务的困难度就是9，而完成另一个工作有5个执行步骤，则此工作的困难度是25，所以必须简化完成任务的流程。比如说完成一篇论文，可能需要查资料、拟提纲、撰写、修改等阶段，而且很自然地就根据阶段将其划分到四个阶段性的时间去完成。可是如果努努力，将这四个阶段两两合并，那可能时间就会缩短一半。

四、结束语

高等学校学生同中小学生不一样，自己支配的时间较多，如果不能充分利用大好时光，就会影响自己的成长。在时间支配和管理上，大学生要考虑到个人全面发展的要求及个人生理、心理状况。如有的学生把一切时间都用在书本上，忽视课外其他活动，包括休息和身体锻炼；有时学生则从个人爱好出发，把更多的时间用于文娱、体育活动，而减少学习时间，这些都是不合理的。能否有效地管理时间，关键在于学生是否有高度的自觉性。学生对自己提出的要求，只有在学生头脑中内化为自己的需要时，才会产生自觉行为，否则只能被动地应付。同是四年的学习时间，有的学生抓紧一切时间学习，深感时间不够用，也有的学生时间抓得不紧，总觉得时间太多，不知道该怎么打发，结果两者的差异也很悬殊。总之，大学生培养起自己的时间管理能力至关重要，必须对此引起重视。

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