户外太极拳运动结合民族音乐对社区老年居民心理健康及睡眠质量的影响

邓红梅 王 洁 (井冈山大学体育学院，江西 吉安 343009)

户外太极拳运动是我国民族形式的体育运动，是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，要求身体中正安舒，用意不用力，呼吸缓、匀、细、长、深、足，动作柔和而拧转，以形象放松、调身、调息、调心，使人延年益寿而著称于世。随着年龄的增长越来越多的老年居民开始产生自我保健养生意识，在得到锻炼身体功能的同时，期望心理也要得到愉悦〔1〕。近年有文献认为〔2〕，民族音乐在太极拳运动中是强有力的催化剂，既能调动锻炼者的积极性和健身效果，还可丰富太极拳的表现形式和内容。本文主要通过心理健康及睡眠质量的数理统计分析，真实反映户外太极拳运动结合民族音乐对社区老年居民心理健康及睡眠质量的影响。

1 资料与方法

1.1 一般资料 采取随机整群抽样方法于2012年5月至2013年5月在吉安市城区抽取100名社区老年居民为研究对象，所有受试者均签署知情同意书，并采用随机数字表法分为观察组及对照组。纳入标准:年龄60～85〔平均(76.5±9.7)〕岁，意识、语言表达能力正常，能进行正常交流，无重大疾病。排除标准:有心理障碍或精神疾病的老年人，不识字，伴有重大疾病或非自愿者。观察组50例，男21例，女29例，平均年龄(65.2±7.1)岁，小学文化30例、中学14例、大学及以上6例。对照组50例，男22例，女28例，平均年龄(63.7±5.9)岁，小学文化31例、中学文化15例、大学文化及以上4例。两组社区老年居民年龄、文化素质等一般资料差异不显著(P＞0.05)，具有可比性。……