体育锻炼与大中专学生心理健康的关系研究

赵采丰

摘 要：我国大中专学生的心理健康问题日趋严峻，本文在对体育锻炼与心理健康关系进行的基础上，揭示体育锻炼与大中专学生不良情绪状态、幸福感之间的关系，为高校通过开展大学生体育锻炼，增强大学生心理健康提供理论依据。

关键词：体育锻炼；大中专学生；心理健康

目前，我国大中专学生的心理健康状况不容乐观， 2001年，对全国17.6万名大中专学生抽样调查，发现心理疾病患者高达20.23%；随着社会竞争的不断加剧，以及独生子女的增多，大中专学生面临的学习、就业、人际交往等重重压力，导致部分学生在社会交往的过程当中容易表现出紧张、不安、忧虑等社交焦虑情绪，而这些社交焦虑情绪不仅影响到他们的个人发展问题，同时也直接影响到他们的心理健康水平。因此，我们从四个方面研究体育锻炼与大学生的不良情绪、幸福感的关系，有助于为提高大中专学生心理健康水平提供更为科学的依据。

1 对体育锻炼的认识

体育作为一种积极的生活方式在发达国家已被广为接受。世界卫生组织（WHO）将体育视为一种“积极生活方式”，[2]其根本目的则在于通过体育运动激发人们昂扬的精神状态，营造出生机勃勃的社会文化氛围，从而使体育成为一种积极上进的休闲方式。在体育运动心理学领域，体育锻炼通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，如慢跑、打篮球、游泳等活动。……