渐进式突破“疲劳墙”与心理耐受能力指标关系

郭 斌，马 昆

(1.西安体育学院运动训练系，陕西 西安 710068；2.华侨大学厦门工学院，福建 厦门 361021)

健康体适能的评价在身体形态和生理健康指标方面已经趋于成熟。心理耐受力是构成健康体适能的重要组成部分，而构成健康体适能的关键要素——心理适能测试及其心理承受能力评价一直没有找到较好的方法与指标。20世纪60年代美国空军运动研究室医学博士库珀(Dr Kenneth H.Cooper)发明的12 min跑及其有氧运动经典理论，是在不负重的状态下可以准确评价受试者的身体耐受能力的有效方法。

自20世纪80年代体适能概念传入我国至今，许多学者从不同角度对其进行了研究。大多研究者认为，将体适能划分为竞技体适能和健康体适能更具有研究的现实意义。体适能(physical fitness)概念的本质含义是指用于促进和评价全面健康及健康发展水平的一种方法与指标。人的全面健康与体适能评价应该涵盖生理健康、心理健康、环境适应和社会适应等方面的内容，而当前的研究仍较多的停留在生理机能与运动素质评价范畴，心理适应能力的评价几近空白，环境适应和社会适应能力的评价因其指标选择的客观性与有效性难于把握，因此研究者较少。

心理疲劳墙冲击理论以运动训练学的适应理论为基础，从运动疲劳的中枢模型和节奏策略的中枢管理模型出发，阐述了极限负荷下心理承受力训练的基本原理。在极限负荷下心理承受力以大脑同外周生理系统的信息处理为内部过程，突破心理疲劳信念的阈限，最终影响中枢神经系统的疲劳管理系统，并指出了自我设计和自我激励在信息处理和意识的强化过程中起着关键作用。……