八段锦锻炼治疗大学生抑郁的实验研究

李程秀,谭志刚,刘 胜

(1.南华大学体育学院，湖南 衡阳 421001；2.南华大学医学院，湖南 衡阳 421001)

大学阶段是大学生心理疾病高发期，大学生心理健康是其成长、成才的基础。调查显示，近年来我国高校达到了36 %的大学生有心理障碍，其中抑郁是困扰大学生最大的负性情绪，且常常不易察觉，是导致校园自杀事件的主要潜在因素。[1]八段锦根植于中国传统文化沃土，历史悠久，深受广大人民群众的喜爱。它强调以形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合，讲究个体自身内外的“神形合一”，个体与自然、社会关系和谐的“天人合一”，是一项能够健身、健心，全面改善人体健康的有氧运动。[2]研究表明，体育锻炼是保持和促进心理健康，治疗心理疾病的有效途径，其治疗抑郁的效果可媲美心理干预或药物治疗。[3-5]通过八段锦锻炼的干预来治疗大学生抑郁的研究不多见，本研究通过探讨八段锦锻炼对大学生抑郁症患者的康复影响，旨在弘扬传统文化和探索一种更简单、全面、有效的抑郁症治疗方法，促进大学生健康成长、成才。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

用抑郁自评量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)进行抑郁水平测试，从中选取南华大学抑郁标准得分在50—70分之间的学生40名(实际样本为45人，5人未能坚持实验)，以及抑郁标准得分在50分以下的正常学生20名，其中男生26人，女生34人，年龄20—23岁。所有研究对象除体育课外没有其它体育锻炼经历，且未接受过任何治疗，学习和生活基本稳定，无其它病史。

1.2 研究方法

1.2.1 实验安排