呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生运动损伤的调查与分析

赵书元

(内蒙古呼伦贝尔市海拉尔区铁路一中 内蒙古呼伦贝尔 021000)

足球运动是一项攻守对抗非常激烈的运动项目。从古代的“蹴鞠”发展到现如今世界上开展最广、影响最大的运动项目之一,一直深受广大运动爱好者的喜爱。足球运动的特点是拼抢凶猛,对抗激烈,身体接触频繁。因此,在足球运动中常伴有运动损伤的发生。为了尽可能减少学生在足球运动中运动损伤的发生,避免不应有的运动损伤出现,本文对呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生在足球运动中运动损伤发生的情况进行调查分析。从中找出原因,并提出相应的解决建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

呼伦贝尔学院体育系足球专选班一年级、二年级、三年级和四年级有足球运动损伤病例各10名男生进行调查。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文采用文献资料的研究方法,通过图书馆、中国知网的检索,收集整理了有关足球运动损伤的专著和文献,作为本文的理论研究基础。

1.2.2 问卷调查法

先后对4个年级足球专选学生40人发放调查问卷40份,回收40份,回收率100%,其中有效问卷40份,有效率100%。

1.2.3 数理统计法

运用Excel 2003对回收的有效问卷进行统计处理和分析。

2 研究结果与分析

2.1 运动损伤的基本分析

2.1.1 运动损伤的年级分析

从调查统计可以看出,在所调查的4个年级足球专选班受伤病例学生中,绝大部分学生发生过多次损伤。调查分析表明低年级学生运动损伤率要略高于高年级。这主要是因为高年级同学比低年级同学接受正规的足球或保健方面的教育较系统,相应的学到的技战术要比低年级同学更全面、具体,有关防护方面的知识也较多,在练习和比赛的过成中就减少了技术方面出现的运动损伤。

2.1.2 运动损伤的时间分析

从调查统计中发现,在所调查的4个年级足球专选班受伤病例学生中,损伤一般发生在课下。这是因为学生在课下自发组织比赛有很大的随意性,比如准备活动不充分、动作粗野犯规动作、技术动作不正确等极易造成的运动损伤。课上在教师的指导下运动损伤的发生明显减少。

2.2 运动损伤的部位

调查统计,呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生运动损伤主要集中在下肢,其多发部位为踝关节21.7%,大腿14.1%,膝关节14.1%,足部11.9%,这主要因为足球运动是一项下肢运动为主的运动项目。特别是踝关节本身的生理结构不稳定,同时又承担着全身的重量,在高速运动过程或受到外力作用时,超过了踝关节的生理承受力,很容易发生运动损伤。

表1 足球专选班学生运动损伤程度调查统计表

2.3 运动损伤的类型

从调查统计中发现,呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生运动损伤类型主要是扭伤32.1%,肌肉拉伤27.4%,韧带损伤19%,擦伤16.7%,这主要是因为足球运动本身对抗程度越来越强,运动节奏越来越快,导致学生体力消耗越来越大,学生需要做出各种高难度动作来抢断球、过人等幅度较大的动作,因此,关节扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤、擦伤在众多损伤类型中最常见。

2.4 运动损伤的程度

从调查统计表1可以看出,呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生运动损伤程度是以轻度损伤为主。这主要是因为呼伦贝尔学院是一所师范类的学校,以培养人民教师为主。在足球课中以学习技战术为主,就是组织比赛也没有专业足球队那样凶猛拼抢,课下学生自发组织比赛随意性更大,这样在比赛中身体对抗程度减小,出现损伤程度也相应较轻。

2.5 运动损伤的原因

呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生运动损伤原因主要是由于准备活动不充分造成,共24例,占全部损伤的31.2%,准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性,增强各器官系统的功能,以保证运动效果和有效预防运动损伤。运动前不做准备活动或准备活动不充分就投入正式运动,至使有关的肌肉群、关节、韧带以及各主要系统没有做好充分准备,极易发生运动损伤。根据调查访谈中发现,学生在课上做准备活动不积极,课下自发比赛不做或简单做准备活动就开始了比赛,由于身体的各个部位还没有动起来,直接导致了运动损伤的发生。

根据调查访谈中发现,呼伦贝尔学院足球场地不是草坪场地,足球运动需要学生在积极快速奔跑中完成技术动作,由于场地条件不佳,更易发生扭伤、拉伤、擦伤等身体损伤。

由于动作粗野犯规造成运动损伤的共13例,占全部损伤的16.9%。足球运动特点是拼抢凶猛,对抗激烈,身体接触频繁。由于带伤练习或比赛造成运动损伤的共9例,占全部损伤的11.7%。足球运动运动强度大、时间长,运动易产生疲劳,在带伤练习或比赛情况下超负荷运动造成运动损伤机率大大增加。由于技术动作不正确造成运动损伤的共6例,占全部损伤的7.8%。调查访谈中发现,呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生中有的同学是上了大学才开始参加足球训练,由于训练时间短,各种技术掌握不够熟练,在参加练习或比赛中作出超过自身能力范围或不合理的技术动作,极易造成运动损伤。由于身体素质造成损伤的共9例,占全部损伤的3.9%。足球运动是一项攻守对抗非常激烈的运动项目,对身体素质的要求也非常高,身体素质不好,在练习或比赛中,极易发生运动损伤。

2.6 运动损伤季节

呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生运动损伤季节主要发生在冬季,占65%,这主要是因为天气气候多变,冬季寒冷。由于天气冷同学们参加足球运动兴趣开始下降,即使参加足球运动准备活动做的也不充分,在这次调查中因准备活动不充分造成的运动损伤占31.2%。在足球运动中身体对抗非常激烈,在争抢中身体没有做好准备受伤的概率就会明显增加。

2.7 运动损伤后的治疗手段

在所调查的4个年级足球专选班受伤病例学生中,运动损伤后采取药物治疗的有8人,占20%,采用保健按摩治疗的有7人,占17.5%,采用自然修复治疗的有25人,占62.5%。这是因为这次调查中呼伦贝尔学院专选班学生运动损伤程度以轻度损伤为主,相应的治疗手段采用自然修复治疗的占62.5%。

2.8 运动损伤对以后的影响

在所调查的4个年级足球专选班受伤病例学生中,运动损伤对以后有严重影响的有5人,占12.5%,运动损伤对以后没有影响的有12人,占30%,运动损伤对以后影响较轻的有23人,占57.5%。在上文提到学生在运动中出现运动损伤是以轻度损伤为主,在运动损伤后采取药物、保健按摩等手段进行积极的治疗。这样运动损伤对以后的影响就减小到最低。

3 结论与建议

3.1 结论

呼伦贝尔学院体育系足球专选班学生的运动损伤主要集中在下肢,其多发部位在:踝关节、膝关节、大腿、足部。损伤类型主要是扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤和擦伤。损伤原因主要是准备活动不充分、场地不良和动作粗野犯规动作。

3.2 建议

提高学生对运动损伤的了解和认识,加强自我保护意识。合理的准备活动,加强学院足球运动场地设施的建设和维护,加强学生的身体素质练习和战术练习。通过药物治疗、物理治疗以及保健按摩等康复手段对运动损伤部位进行积极治疗。