养生功法的健身功效及影响因素分析

张雅珍，秦 永，李新华

(1.宁德师范学院体育系，福建宁德 352300；2.福建农林大学，福建福州 350002；3.海南经贸职业技术学院，海南海口 571127)

养生功法的健身功效及影响因素分析

张雅珍1，秦 永2，李新华3

(1.宁德师范学院体育系，福建宁德 352300；2.福建农林大学，福建福州 350002；3.海南经贸职业技术学院，海南海口 571127)

通过多种研究方法，从养生功法概念出发，对养生功法的种类和健身功效进行分析，并对福州市城区老年人对养生功法的认知情况进行调查，对其参与度以及影响参与的相关因素进行分析，为福州市老年人健身锻炼提供科学指导，从而促进该地区老年人的健康。

养生功法；健身功效；发展现状；城区居民

当今社会处于亚健康状态的人群急剧增多，人们对健康的认识也越来越强，认识到现在需要健康的身体才能去工作、学习和生活。老龄化问题是我国当前面临的最严重问题之一[1]。养生功法是我国的瑰宝，然而群众对养生功法了解程度较低，参与健身养生功法锻炼的人数较少，这些问题不利于全民健身计划的实施[2]。本文对福州城区部分公园、社区等场所就老年人参与养生功法锻炼的现状进行调查，找出参与过程中的问题，结合实际提出相应的发展对策。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以福州市城区的250名老年人(我国普遍认为60岁以上的人为老年人)为研究对象。

1.2 研究方法

本文主要对传统养生功法进行调查与分析。

1.2.1 文献资料法

通过查阅大量文献资料，在中国知网以“老年人健身”、“养生功法”、“健身养生”、“老年人体育”等为关键词检索相关论文，为文章的撰写打下坚实的基础。……