摩登舞与拉丁舞对男大学生体质、身体自尊影响的比较研究

段 卉，高 明，韩尚洁，尹俊玉

身体自尊是个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感。它被认为是最能预测情感和生活变化的个性变量。同时，身体自尊水平又可作为一种预测人们参与体育锻炼状况的手段［1］，对个体的心理健康及走向成功都具有重要意义。有研究显示，很多男大学生在体育舞蹈选项课中自觉性、主动性和积极性较差［2］。笔者通过对参与摩登舞与拉丁舞练习的男大学生进行了实验研究，旨在讨论摩登舞与拉丁舞对男大学生的体质、身体自尊的影响。

1 研究对象及方法

1.1 实验对象

随机抽取山西医科大学2011级60名男大学生，均未参加过体育舞蹈练习。

1.2 测量工具

身体自尊量表(Physical Self-Perception Profile)选用徐霞等人修订的身体自尊量表(PSPP)［3，4］。

参考《中国成年人体质监测指标》和《2000年学生体质调研指标体系》，本研究选取了身高、体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈等六项指标;测试的仪器和方法均按规定的要求操作;安静时脉搏的测定按人体测量的常规方法进行。

1.3 实验法

将随机抽取的的60名男大学生随机分为两组。其中一组(30人)进行摩登舞华尔兹(Waltz)、探戈(Tango)铜牌动作练习;另一组(30人)进行拉丁舞伦巴(Rumba)、恰恰(cha、cha、cha)铜牌动作练习。每周两次课，每次90min，共16周。分别在体育舞蹈练习开始时和16周结束时，对受试者进行身高、体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈、身体自尊(PSPP)测定。所得数据结果采用SPSS17.0软件包进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 实验前摩登组与拉丁组男大学生体质、PSPP比较分析

体育舞蹈练习前，摩登组与拉丁组的男大学生体质无差异，两组受试者PSPP总分都不高，且无显著差异(见表1、表2)。

表1 实验前摩登组、拉丁组男大学生体质指标同质性检验(n=30)

表2 实验前摩登组、拉丁组男大学生PSPP同质性检验(n=30)

2.2 实验前后，摩登组与拉丁组男大学生体质及PSPP的比较分析(见表3、表4)

由表3结果可见，摩登组、拉丁组被试的身高指标在实验前后无显著性差异。实验后，摩登组、拉丁组被试的身高指标发生略有增长。说明男大学生平时养成不良的身体姿态习惯，如上身姿势不正确形成驼背现象，腰背部不注意控制形成挺腹塌腰现象;经过体育舞蹈练习，身体始终保持挺胸、抬头、开肩、收腹的良好姿态，对于塑造身体体态起到良好的效果，使受试者的身体线条、肌肉力量较练习前发生明显改善，使男生身体挺拔、直立。

表3 实验前后摩登组与拉丁组男大学生体质指标比较分析(n=30)

摩登组、拉丁组被试者实验前体重、体脂指标无显著性差异，但实验后被试者的体重、体脂指标呈下降趋势。正如美国体育学家克里曾说:“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化、迟钝和缺乏活力的肌肉变得充满活力和具有弹性”［5］，本实验支持这一结论。说明体育舞蹈在男大学生身体形态方面具有塑身、健美的功效。

摩登组、拉丁组被试实验前后安静状态下脉搏指标无显著差异。

摩登组、拉丁组被试者实验前后肺活量值均具有显著性差异(p≤0.05)。实验后两组被试者肺活量值明显增加。体育舞蹈是一项有氧耐力运动。在练习时，一方面要加大呼吸深度，另一方面要加快呼吸频率。长期练习可使肺部弹性增大，呼吸肌力量增强，进而使肺活量增大［6］。说明体育舞蹈能较好地提高男大学生的肺活量值，增强肺的储备能力，增强呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸机能。

摩登组、拉丁组被试者实验前后坐位体前屈指标具有显著差异(P≤0.05)。实验后被试者坐位体前屈指标明显增大。体育舞蹈中动作的技巧性强，对练习者协调性与柔韧性的要求高。很多的舞蹈动作需要在进行柔韧专项练习的基础上完成。此次实验中，被试者在舞蹈动作练习的同时加入了提高柔韧素质的专项练习，从而使其柔韧素质得到有效的的提高。

表4结果表明，实验前后摩登组、拉丁组被试的PSPP总分无显著性变化，但与实验前分值相比，实验后有上升趋势。

实验后，摩登组身体自我价值、身体吸引力两方面均有显著性变化(P≤0.05)。在运动能力、身体状况、身体素质方面虽无显著性变化，但分值呈现上升趋势;拉丁组在实验后，身体自我价值、身体素质、身体吸引力三方面均有显著性变化(P≤0.05)。在运动能力、身体状况方面虽无显著性变化，但分值呈现上升趋势。摩登舞要求动作及时衔接、快速转换。长时间练习能够提高神经系统的灵活性以表现舞蹈的内涵与情感，同时对练习者的节奏感与协调性有较高的要求［7］;拉丁舞音乐节奏快，音乐速度平均为45小节左右/分，每分钟大约要做90个动作，舞步非常迅捷，动作强度较大，对舞者的体能等要求较高［8］。体育舞蹈本身对练习者本体感觉要求高，经常练习能大大改善和增加机体的协调性。通过较长时间的练习可有效提高有氧功能和耐力素质，进而有效地改善与提高练习者的身体自尊水平。

表4 实验前、后摩登组、拉丁组男大学生PSPP比较分析(n=30)

2.3 实验后，摩登组与拉丁组男大学生体质、PSPP比较分析(见表5、表6)

表5 实验后摩登组与拉丁组男大学生体质指标比较分析(n=30)

表6 实验后摩登组与拉丁组男大学生PSPP比较分析(n=30)

表5结果表明，经过16周体育舞蹈练习，摩登组、拉丁组男大学生的身高均高于实验前，但二者无显著差异(P≥0.05)。说明在身体姿态方面练习摩登舞和拉丁舞者都能起到良好的纠正与改善作用;两组男生的体重虽无显著差异，但与实验前相比两组均有下降趋势。说明摩登舞和拉丁舞练习均有一定的控制体重的作用;摩登组与拉丁组男大学生的体脂变化无显著差异。说明练习摩登舞、拉丁舞者对减少体内多余脂肪，增加肌肉的弹性与力量均有效果;两组男大学生安静时脉搏无显著差异，但均略低于练习前。说明受试者通过摩登舞或拉丁舞练习，心脏回心血量增加，心肌细胞初长度增长，收缩更加有力，心输出量增大，从而有效提高心血管系统的功能;摩登组与拉丁组男大学生的肺活量相比变化无显著差异，但均呈现上升趋势。说明长期进行摩登舞或拉丁舞练习能促进男大学生呼吸系统机能的发展;两组受试者的坐位体前屈指数无显著差异，但均有所改善。说明练习摩登舞和拉丁舞的男大学生对柔韧素质的提高均有明显作用。

表6结果表明，两组被试的PSPP总分无显著差异。摩登舞与拉丁舞在练习过程中，要求被试者充满自信，每一个动作都要尽情地去展示、表现，在音乐中突出展现人体的动作美和姿态美。随着自身姿态的逐渐完美，增加学生自身的形态知觉，对自身产生强烈的自尊和自信，又能提高学生的身体素质和情感的表现能力，充分展示形体的美和高雅脱俗的气质［5］。体育舞蹈能够满足并增强男大学生在运动中的自豪感、满意感，进而增强其自信心，因此，对男大学生的身体自尊水平具有改善与提高的作用。

何颖等认为，锻炼时间越长，被试的生理学变化越明显，自尊改善效果越好［9］。大学生长期坚持体育锻炼身体自尊水平会发生明显的变化［10］。本研究结果表明，16周体育舞蹈练习，每周练习两次，每次90min，使男大学生的身体自尊水平发生了明显的变化。如果长时间坚持体育舞蹈练习，对男大学生身体自尊的改善效果会更好。

3 结论

(1)16周摩登舞、拉丁舞练习后，男大学生的体质有所改善与提高，两组被试者肺活量值、坐位体前屈指标变化达到显著水平(P≤0.05)。说明长期坚持摩登舞、拉丁舞练习对男大学生身体姿态、形态、心血管系统功能等方面都能起到改善的作用。

(2)16周摩登舞、拉丁舞练习后，男大学生的身体自尊水平均有上升趋势。其中，摩登舞与拉丁舞对其身体自我价值与身体吸引力的影响均达到显著水平(P≤0.05)。另外，拉丁舞对男大学生的身体素质影响也达到显著水平(P≤0.05)，而摩登舞对其身体素质的影响未达到显著水平。

(3)摩登舞与拉丁舞的动作风格和运动强度差别较大，二者舞蹈的风格特征对其练习者身心健康的影响有其独特的特点。摩登舞与拉丁舞对男大学生身心健康影响的研究有利于我们更加全面地认识两种不同风格体育舞蹈的健身效果，也有利于体育舞蹈在医科院校的普及与发展。

［1］张力为，任未多.体育运动心理学研究进展［M］.北京:高等教育出版社，2000.

［2］冯伦.普通高校体育舞蹈选项课男生厌学心理的调查研究与教学策略［J］.内蒙古体育科技，2008，21(2):123 ～127.

［3］张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册［M］.北京:北京体育大学出版社，2010.

［4］徐霞，姚家新.大学生身体自尊量表的修订与检验［J］.体育科学，2001，21(2):78 ～81.

［5］刘丽萍.高校体育舞蹈的价值观探索［J］.西南农业大学学报，2007，5(3):204 ～208.

［6］梁莉.体育舞蹈对女大学生身体形态、素质、生理机能的影响［J］.体育科技文献通报，2008，16(12):89 ～90.

［7］吴立新.高校体育舞蹈教学功效探析［J］.哈尔滨体育学院学报，2004，22(1):82 ～83.

［8］单洪刚.拉丁舞锻炼对高年级小学生心理健康影响的实验研究［D］.石家庄:河北师范大学，2010.

［9］何颖，徐明.大学生体育锻炼与抑郁水平、身体自尊水平的相关性分析［J］.成都体育学院学报，2002，28(1):65 ～68.

［10］高明，等.流行音乐舞蹈对女大学生身体自尊及其心境的影响——以江南 stlye骑马舞为例［J］.体育科技，2013，34(4):79～82.