积极的『钝感人』

◎ 吴四海/译

积极的『钝感人』

◎ 吴四海/译

何谓健康？各有各的说法。我在这里一言以蔽之：“全身的血液畅流无阻”就是健康。

全身的血管内壁附着神经。换言之，神经就像血管的总监，调控着血管的舒张和收缩。比如，某人突然听说某个亲友去世的消息，“啊”的一声，脸色顿时变得惨白。这是由于震惊的心理信息传递给了神经，作用到了血管，血管收缩，一时血液流通不畅而造成的现象。相反，剧烈运动时血管舒张，就会满脸通红。

人体的内在调节功能总是积极的。心理活动和精神状态在很大程度上左右着自律神经。当人感到紧张、不快、不安等时，交感神经抢先启动，收缩血管，血流变慢；相反，当人感到开心、轻松时，副交感神经起主导作用，血管舒张，血流顺畅。

不管怎样，当人身心愉快、放松自在，血管就会舒张，血液循环畅通无阻；反之，当人难过别扭、烦躁郁闷，血管就会收缩，血液循环受阻不畅。只要了解这点，就知道什么状态对身体是有害的。

我几次三番地建议大家要充满好奇心，怀着事事有趣的童心尝试各种新鲜事物，也正是缘于此理。但是，人们并不是总能够保持愉悦心情的，偶尔也会意志消沉、悲哀痛苦。比如无论你怎么拼命工作，却还是招致失败或者挨领导的批评。碰到这种情况，你还是应该不要气馁，知道错了，就立即道一声：“对不起。”下一瞬间，你该即刻转向积极乐观的新开始。总之，尽早切换情绪，尽量忘掉厌烦，尽快恢复愉快。

我在《钝感力》中强调的正是这点：要强化精神的钝感力，成为具有积极意义的“迟钝人”。只有矢志不渝地追求快乐，培养有趣的个人爱好的人，才会使全身的血液循环畅通，一直保持身心健康。事实上也是如此。开朗乐观的人，往往健康、有精神。反之，总是阴沉、拘泥于琐事又神经质的人，不但容易得病，而且一旦病了连康复也会变慢。

健康与否，与持何种心态息息相关——心态决定健康。

虽然这么说，但也许有人会认为：即使健康长寿也没什么意思。千万别这么想。健康长寿之人并没有给别人添麻烦，即使是寿终之日，也是在闭目休息两三天之后像睡着般安然地离去，这才是真正不给任何人添麻烦的安乐死。

（摘自《优雅地老去》 浙江文艺出版社 图/刘哲）