你不知道的生理期变美妙招

Suifi Leung

或许你会发现，每次来大姨妈之前，皮肤会容易泛油、长痘，而大姨妈离开后，肌肤就会焕然新生。这是因为生理周期前后，肌肤受到内分泌的影响，而出现不同的状况。只要懂得掌握好自己的生理周期循环，因应不同阶段的运用不同的护肤方法，就能让你随时都能保持美美的。

生理期的四个阶段

以二十八天为一个生理周期中，可分成四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期及黄体期。由于受荷尔蒙影响，肌肤和体质在不同的阶段，会有不同的变化。

生理期后活颜食疗

月经期间因失血情况严重，不但肌肤容易流失水分，感觉到干燥失衡，体质亦会变得较虚弱，故生理期后应多补充“经水之行”的食品，如红枣、苹果、薏仁、牛奶、红糖及桂圆等补品。

山楂桂枝红糖汤

具有驱散寒冷的功效，更能改善经痛及红润肤色。

材料：山楂肉 15克、桂枝 5克、红糖 30克

做法：1.将山楂肉及桂枝放置煲中，加入两碗水，用中小火慢煮变成一碗水的分量。2.其后加入红糖搅拌均匀，至完全溶化便可。

月经期（第一至七天）→重点补水

月经来的第一天，便是生理期开始计算及重生的第一天，一般维持约五天左右最为标准。月经来潮的头两天，因为女性荷尔蒙分泌较低，不单会觉得心绪混乱，也因为大量失血的关系，血液循环变差，水分流失量也较平日高，故肌肤趋于干燥，毛孔变得粗大、粗糙而无光泽，同时因为体内的黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致毛孔血管扩张及肌肤油腻等症状，肌肤特别脆弱和敏感。……