论瑜伽教育的健身育人价值

□ 田野(长春建筑学院 吉林 长春130000)

人们对生活质量要求越来越高的今天，为了摆脱平时工作中的负面情绪和心理压力，需要通过适当的健身活动来舒缓身心释放压力。瑜伽由于其理念精髓是寻求身心合一、回归自然的境界，而且强调在运动中通过对呼吸的调整逐渐起到放松身心的作用，再加上其入门交易成为人们健身的首选运动。通过坚持的进行瑜伽锻炼，人们不仅能感受到身体上的变化，人们的心灵也会逐渐被瑜伽教育的理念所影响。瑜伽教育的健身育人价值值得人们去深究。

1、对瑜伽和瑜伽教育的认识

对瑜伽的健身育人价值的研究，首先要对瑜伽和瑜伽教育有一个全面的的了解和认识。

1.1、瑜伽的起源

瑜伽是起源于印度，并且从广义上说它是一种哲学，属于印度的六大哲学体系之一。从狭义上来理解，也就是现在多数人的见解中，瑜伽才是指一种运动，一种通过静思、调身、调息来达到人的身、心、灵统一的一种养生运动。瑜伽的锻炼方式十分柔和、轻松，故而颇受人们的欢迎。瑜伽倡导人们放慢呼吸、放慢动作，这恰恰符合人们在厌恶了生活的快节奏后对慢生活的向往。瑜伽的深入学习还能提高我们的生命潜能，使我们的生命领域得以扩展并逐渐与宇宙意识相融合。

1.2、人们对瑜伽教育的认识

瑜伽教育在形式上来说是结合了瑜伽和教育两者的观念而形成的一种养生教育，是为了起到健身育人的作用而存在的；……