论大学生愤怒情绪的自我管理应对策略

【摘 要】随着教育开放度和国际化水平的明显提高，生活的全球化、教育的多元化对未来人才的要求标准越来越高，需要有高度适应的心理素质。培养大学生心理调适能力，不断提升大学生的精神和人格，使大学生的个性得到充分发展，是符合社会发展需要，也是大学生实现自我价值的保证。文章将采用理论研究和实证分析相结合的方法，考察愤怒情绪的危害，探讨大学生对愤怒情绪的不良管理或受控于愤怒及其应对策略，从而培养大学生心理调适能力。

【关键词】愤怒情绪；愤怒管理；应对策略

2010年10月在河北大学新区超市前发生一起交通肇事案，造成一死一伤的严重后果，而肇事者李某却口出逛言：“有本事你们告去，我爸爸是李刚”；几天后在西北大学长安校区外，肇事司机药某撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡，此后驾车逃逸再次撞伤行人，后被附近群众抓获。前者极端嚣张之言，曾激起了公众舆论的喧嚣，而后者撞人后又补八刀的恶劣行径，超越了公众容忍的最后底线。李某2008年毕业于河北传媒学院，而药某是西安音乐学院的在校学生，在同学眼里是个乖孩子，人们不禁要问，是什么让心智健全的成人，丧失了最起码的道德水准；又是什么让象牙塔里或是刚走出象牙塔的天之骄子，对生命如此淡漠？

一、解析愤怒情绪

（一）情绪健康

情绪健康，可以被定义为一种能够感受、表达和控制人们全部的情绪，而不是受其控制的状态，它是经过非习得和再习得的过程而形成。……