体育教师提高课堂情绪自控能力的策略

朱霜双

摘 要 本文从一线体育教师提高课堂中情绪自控能力的必要性入手，来阐述提高课堂中情绪自控能力的策略，主要包括敏锐地体察到自己的情绪、积极地认知调节、学会主动地自我暗示、适度地宣泄、适当地运用幽默。希望为广大一线体育教师提供一定的借鉴作用。

关键词 体育教师 情绪 自控能力

中图分类号：G451 文献标识码：A

Strategies for PE Teachers to Improve Classroom

Emotional Self-control Ability

ZHU Shuangshuang

（Jiangyin Changshou Middle School， Jiangyin， Jiangsu 214424）

Abstract This article starts from the necessity of front line PE teachers improve classroom emotional self-control， to illustrate the emotional self-control strategies， including the keenly observe to their emotions， cognition actively adjust and learn to take the initiative to self-suggestion， moderate to vent， proper use of humor. Hope for the majority of first-line physical education teachers to provide some reference.

Key words PE teachers； emotion； self-control ability

1 体育教师提高课堂中情绪自控能力的必要性

体育课堂中经常出现多种因素干扰正常的教学活动，主要有来自体育教师自身、学生因素及外部环境，一旦教学活动受到干扰或者没有达到预期的教学效果，体育教师就容易产生一些消极情绪。这时如果总是让自己的消极情绪毫无节制地发泄出来，不仅会加重了对课堂教学的破坏作用，会破坏体育教师在学生心目中的良好形象，影响师生之间和谐的关系，很难取得理想的教学效果，而且还会影响体育教师的身心健康与教学的热情。为此，体育教师在课堂中要善于驾驭自己的情绪，尤其是要提高消极情绪的自控能力。如果让自己的消极情绪得到了有效的控制与处理，不仅会取得意想不到的教学效果，加深了师生情感，为学生树立了良好的情绪控制的榜样，还会促进体育教师的身心健康并提高自身的修养。

2 体育教师提高课堂中情绪自控能力的策略

体育教师提高课堂中情绪自控能力是非常必要的，尤其是对消极情绪的自控能力，但不是每位体育教师天生就具有良好的情绪自控能力，而是要通过长期的学习才能获得。……