心地光明是养生的最上招

高增栓

摘 要：从六个方面论述了养心在养生中的重要性，重点阐述了心地光明的养生境界，要言不烦，直指精要，对养生有一定的指导意义。

关键词：心灵;心地光明;养生

《阳明年谱》记载，十一月乙卯，先生卒于南安。是月廿五日，逾梅岭至南安。登舟时，南安推官门人周积来见。先生起坐，咳喘不已。徐言曰：“近来进学如何？”积以政对。遂问道体无恙。先生曰：“病势危亟，所未死者，元气耳。”积退而迎医诊药。廿八日晚泊，问：“何地？”侍者曰：“青龙铺。”明日，先生召集入。久之，开目视曰：“吾去矣！”积泣下，问“何遗言？”先生微哂曰：“此心光明，亦复何言？”顷之，瞑目而逝，二十九日辰时也。

以上史料记载了明代传奇大儒王阳明临终时的情景，最精彩的是门人问王阳明留下什么话，王阳明微笑着说：“此心光明，亦复何言？（我的心里一片光明，没有什么可说的）”说罢就瞑目去世了。

心地光明的王阳明临终时宁静洒脱，可谓大善终大自在，实现了一般人难以企及的生命境界。

古代养生学认为，上士养心，中士养气，下士养身。从养生学角度来说，心地是养生的关键，从心地上养生，可谓直履枢机，登堂入室。

一、清心

古人说，修身以清心为要。西人说，清心的人有福了。

清心的秘诀是寡欲，孟子说：“养身莫善于养心，养心莫善于寡欲······少嗜欲为贵，服药十朝，不如独宿一宵，节食以去病，寡欲以延年。”“操者存舍者亡。”唐代诗人白居易说：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”

《内经》云：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。……