不做偏执的“怪人”

章睿齐

校园中有些学生对事“太较真”， 让人感到很偏执。偏执是较常见的一种性格特点，具有偏执心理的人，常常比较敏感，多疑又多心。经常觉得别人跟他过不去，甚至认为别人都是心狠手辣、不可交往的。这种多疑、自负、固执的心理，严重地影响了人与人之间的正常交往。

现实生活中存在许多固执的人，但固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。

■典型案例

晓伟读初中时，担任过班长且学习成绩比较优秀，在文科方面更是出类拔萃。凭借着自己的努力，他从区属初中考入了市重点高中。升入高中后不久，由于同学间还互不认识，班主任老师便指定他暂任班长。一个学期后，由于与同学关系不和，他被撤了班长一职。晓伟心里很不痛快，他疑心是副班长向班主任老师告了他的状，而班主任也听信“谗言”，排挤、压制他。因此，他对班长撤换一事耿耿于怀，愤愤不平，并多次指责副班长、班主任老师，甚至和他们发生冲突，他还写信投诉到校长，要求恢复他的班长之职。同学和老师都耐心细致地劝他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把大家对他的好言相劝理解为恶意、敌意。

另外，晓伟喜好文科，尤其是历史，经常在课堂上与历史老师争执，认为历史老师“什么都不懂”。慢慢地，班里的同学都觉得他是“怪人”，都疏远他；他也认为班里的同学智商很低，甚至全年级的同学都是“笨蛋”！这样，晓伟与同学、老师的关系日益恶化，成了孤家寡人。

■心灵导航

晓伟的问题属于严重的偏执倾向。从晓伟的表现来看，他主观固执，敏感多疑，容易激动，自尊心过强，自我评价过高，爱做不切实际的幻想等，这些个性上的缺陷，使得他不能正确地对待自己，不能虚心地接受批评意见，不能正确看待和处理学习和生活中的矛盾。

偏执的人通常有过强的自信，只相信自己，不信任别人，因而喜欢随便怀疑，喜欢争辩，显得异常固执任性、刚愎自用。偏执常常在以下情景中发生：有了一丁点儿成绩，就狂妄自大，自认为有非凡能力，理应处处、时时、事事成功，高人一等；听到不同意见就争辩不休，直到把人驳得“体无完肤”，一声不吭为止，显得傲慢固执；有人在某个方面胜过了他，就嫉妒不已，一心忌恨别人和到处攻击别人，一副目中无人的样子；碰到挫折，绝不因势勒马回缰，始终自以为是，不撞南墙不回头等等。偏执如果不及时控制和矫正，就极有可能演变为偏执性人格障碍，是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题，因而要特别引起重视。偏执与日常所见的顽固执拗不同，顽固执拗作为一种不良的意志品质，仅表现为只承认自己的意见和论据，当实践证明其行动是错误时仍坚持己见，一意孤行，其实质是不能实事求是地正确对待和处理行动中的困难，通常不伴有自信心过强而自感能力非凡的错误，也不会因别人超过自己而耿耿于怀，妒火中烧；而偏执则是以自我为中心，好走极端，常给人一种极端偏激和咄咄逼人之感，似乎心中只有自己而容不得他人。

■心灵处方

（1）创造一个良好的人际环境。父母、老师包括同学们对晓伟不要轻易地责备、侮辱，彼此间要互相理解、互相关心、互相尊重、互相帮助。要经常进行沟通和交往，减少或避免不良刺激，一旦争吵起来，周围人要尽快散开，不要去凑热闹，更不要去争辩。而作为晓伟本人也要尽量提醒自己不要吵架。如果晓伟能自觉地把自己长期置身于这样一个良好的人际环境中，那么，其异常的人格就会逐渐得到好转。因为有偏执倾向的人在这种良好的人际环境中，通过良好的沟通与交往，容易理解他人，信任他人，减少敏感多疑。

（2）学会用自我暗示调节法来缓解偏执倾向。晓伟可默念：一个人固执多疑，不利于和老师、同学交往；因为固执多疑，即使自己的意见是正确的，也会使同学、老师在情感上难以接受，甚至造成误会；自己一定要改掉固执多疑的缺点，要谦和，要心平气和地表达自己的观点；多听听同学、老师的意见，对自己总是有帮助的；天外有天、人外有人，不要总认为自己比同学、老师能干；不要整天去怀疑有人在搞鬼，自己一定要用宽容的态度对待同学和老师……每天最好都能这样默念一次，坚持一段时间，偏执倾向会有明显的改善。

（3）学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念，以逐步消除偏执倾向。例如，每当自己出现对同学或老师有敌意的情绪时，就要分析一下是不是自己卷入了“敌对心理”的漩涡之中。当自己出现对同学、老师有不信任的想法时，就要分析一下是不是自己卷入了“信任危机”之中。如果是，就要提醒和警告自己，不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道绝大部分同学和老师都是好人或比较好的人，都是可以信赖的，不应该对他们抱以不信任的态度，否则，就会失去同学、老师的信任。

（4）如果使用上述方法不能奏效且偏执倾向越来越严重，那就必须求助心理医生并辅以药物治疗。

■心理测试

下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否"过了火"！

没有（1分）很轻（2分）中等（3分）偏重（4分）严重（5分）

●对别人求全责备

●责怪别人制造麻烦

●感到大多数人不可信

●有一些别人没有的想法和念头

●自己不能控制发脾气

●感到别人不理解你，不同情你

●别人对你的成绩没有作出恰当的评价

●感到别人想占你便宜

答案：

10分以下，不存在偏执情况，恭喜你，是个心平气和的可爱人。

15分至24分，可能存在一定程度的偏执，如果总觉得环境不顺心，要注意警惕原因是不是在自己哦！

25分以上，你有偏执的症状哦，要学会控制情绪，不要“走火”，另外，建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。endprint