试论高校大众健美操的体育价值

闵良艳

摘要：本文从大学开展健美操教学的原因分析入手，探讨了健美操的健身价值、娱乐价值、教育价值。

关键词：高校；健美操教学；价值

中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）21-079-1

现代健美操是融体操、音乐和舞蹈于一体，通过徒手或使用健美器械，达到健身和健心目的的一种新兴体育项目。本文主要从大学生对大众健美操的需要入手，应用体育哲学、体育教育学、体育心理学、体育社会学和体育美学等学科理论，对大众健美操的健身价值、娱乐价值和教育价值进行全面研究，以便推动它更好地在高校中开展。

一、大学生选择健美操为健身方式的原因分析

健美操中的音乐是大学生喜欢这项运动的主要原因，具有明显的节奏感，既能使人产生优美欢快和激奋的情绪，又能使人产生跃跃欲试的动感。同时可以丰富练习者的想象力和表现力，帮助练习者把握动作的节奏，准确地完成优美的动作，使练习者在愉快中进行运动，达到锻炼的目的。富含节奏音乐和优美的动作结合，使音乐更富有感染力，使动作更富有表现力，二者的节奏和谐统一，自然会产生异乎寻常的吸引力，从而最大限度地满足人们重要的需要以及对新颖和多样化的感觉刺激的永恒追求，全身心的投入而不易疲倦。

二、健美操的健身价值

大众健美操是近几年比较流行的健身方式，对人的生理功能有极大的影响。长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。……