西南科技大学健康教育现状研究①

赵静

(西南科技大学体育学科部 四川绵阳 621010)

健康教育是实现心身健康的最有效的途径之一。心身健康是一种最基本的素质,是从事学习、工作和成就一切事业的先决条件。高校要培养出合格的现代化建设人才,就必须建立大学生健康教育体系,对大学生进行全面系统的健康教育。国内外专家对健康教育的定义有不同的提法,尚未统一。一般认为健康教育是指通过信息传播和行为干预,帮助人们掌握卫生保健知识技能,树立健康观念,自愿采纳有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程。健康教育是当前解决多种卫生问题、推行疾病预防方法和健康风险因素控制措施的基础策略。健康教育是国民素质教育的重要内容,因而健康教育是学校教育的重要组成部分。

1 大学生健康教育的特点

什么是健康，一直以来许多人都认为健康就是没有疾病和不舒服的感觉,这只能说是很肤浅的解释,人的健康包括很多方面,除了身体上的疾病外,还包括心理上的健康,因此对于大学生健康问题的探讨时,要将生理的健康和心理的健康作为大学生健康的主要考核指标,只有生理健康没有心理健康是不能说是健康,要将两者都考虑进来,才会让大学生健康教育更全面、更有价值。

(1)以青年学生群体为主要服务对象,高校健康教育应充分考虑到青年人的一般身心发展规律和大学生的心理特点,健康教育应因人而异。(2)在校园文化环境中工作,一方面健康教育易进入教学程序,但也易落入思想教育的模式;另一方面健康教育与其它教育具有异曲同工、互相协调的关系,是培养专业人才不可分割的一部分。(3)由于对象和环境的关系,高校健康教育更便于广泛地运用集体授课、体育疗法、文娱疗法、读书疗法、角色扮演等手段来进行。(4)养成良好卫生习惯和生活方式,增强学生自我保健能力,不是一朝一夕能奏效的,应坚持经常督促学生身体力行。(5)在高校健康教育中,心理健康教育和咨询工作的内容与大学生的学习、交友、恋爱、择业等生活内容和校园环境有密切的联系。(6)高校心理咨询者常常是学生熟悉的本校教师兼职,来访者易产生戒备心理,害怕隐私曝光或被咨询者告知校方行政人员而影响到自己的前程,因此建立信任的咨询关系有一定的难度。

2 西南科技大学健康教育的现状

2.1 传统健康思想观念影响根深蒂固

一个民族的思维模式和社会性格总是同民族的文化渊源密不可分。我国传统文化历来重视人际之间的伦常关系和道德规范,往往使学生形成一种传统的思维模式和拘谨的性格特征。有人对我国青年学生观念现代化做了调查,发现有82.3%的学生处于由传统观念向现代观念的过渡阶段;13.4%的学生传统观念十分严重;只有4.3%的学生具有较为现代化的观念。

具有传统观念的学生对世界大局不关心,意见谨慎;他们缺乏接受新事物的心理倾向,只关心本地区同自己密切相关的事情,表达对周围的人缺乏信任感;他们关心国家的改革开放,但缺乏参与的积极性与勇气。上述这种传统观念下的表现显然同时代的要求、同培养社会主义现代化人才的要求不相符。如果我们培养的大学生只能恪守传统,而没有自己的独立意识,缺乏参与竞争的精神。

2.2 心理问题严重,涉及面广

大学生由于长期受到不同层次和方面的压力,使得心理上出现了或多或少的问题。根据西南科技大学生的调查表明,25%的大学生在心理上都存在一定的问题,或是抑郁,或是自卑,或是紧张、焦虑等不同层次的问题,面对这些高校学生工作管理者要将这些因素充分地考虑进去,不管是什么原因引起的心理问题,都要积极地引导学生面对,不能因一时的心理问题,而放弃对学生的关怀与帮助,学生只有接受到正确思想的教育,心理才会健康,人生的价值观才会得到真正的体现。大学生要适当地调适自我的情绪,以免产生与自己的内心相抵触的因素,这样不仅会影响到学生的学习,才会对将来走上工作岗位,走上社会产生一定的消极影响。学生只有正确地了解自己内心的问题,才会从根本上解决这些问题。西南科技大学大学生在面对这些问题时,只有28%的学生能够调适自己的心理,大部分学生都需要外界的作用来缓解内心的问题。有调查结果表明:学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性教育问题和大学生活适应问题是目前西南科技大学学生中普遍存在的心理健康问题。

3 西南科技大学健康教育的对策

3.1 完善体育课程的建设

加强大学生的生理健康教育,高校的体育课程任务艰巨。《标准》里的测试项目都要求通过体育课的教育教学,引导学生通过锻炼而达标,从而促进大学生生理健康。为此,在科目建设上,学校要密切结合社会的热点体育项目,从激发大学生学习的积极性和兴趣出发,以休闲类项目为主,促进大学生参与的积极性。体育内容要多样化,教学中重视个性发展,注重引导大学生从理论上认识体育活动对人体的影响。反对强制性的锻炼项目,主张自由式的带有娱乐性的活动。增加自主锻炼的内容和时间,充分发挥学生的主观能动性和教师的主导作用。

3.2 建立合理的生活秩序

3.2.1 学习负担适量

由于大学生面对着将来就业的问题,面对着周围环境和氛围的影响,给自己的学习带来无形的压力,当这些压力积攒到一定程度时就会爆发出来,从而影响到学生的生理和心理的健康。这些压力如果处理得不好,就会对学生的心理带来非常大的冲击,当超过负荷后,这种紧张、焦虑、抑郁的心理就是一起涌出来。作为新时期的大学生要有拿得起放得下的广阔心襟,要能正确地面对在人生一小段道路的挫折,不能随时自暴自弃,如果自己都选择放弃了精彩的人生,就没有哪个教师或学生能够帮助。随着就业的人数越来越多,招生的人数也与日俱增,这些都会对学生产生非常大的精神压力。会让学生在学习的过程中产生消极的情绪同,最后不能选择正确的前进方向,让自己多走了一些弯路。

3.2.2 生活节奏合理,有张有弛

大学校园生活是丰富多彩的,这为大学生合理安排生活节奏、积极参加多种多样的文体活动提供了十分有利的外在条件。这样既可调剂紧张的学习生活,又可以开阔视野、广交朋友,发现自己在各方面的潜力,增加与他人相处的经验,从而经常体验到愉悦。这种平稳的积极状态,能使大学生充分发挥其潜在能量,增强自信,劳逸结合,使自己的生活有节奏感,从而提高学习效率,得到最佳的适应。

3.2.3 开展各类健康知识讲座

每年在新生入学的时候,多为新生组织一些健康知识讲座,保证新生受教育面达到100%。以后每年根据季节和传染病的发病形势以及不同人群的需要组织以健康为内容的相关讲座,如艾滋病的预防、传染病和常见病的防治、食品卫生安全等讲座。这些讲座是对选修课的补充,没有选修大学生健康教育课的大学生,可以多选择听讲座,这样就扩大了大学生的受教育面。

3.2.4 创造有利于大学生心理健康的学习生活环境

处于不同学习生活环境的大学生,其心理健康状况也不尽相同。城乡差异、人口密度和环境污染等与人的生存密切相关,对人的心理健康状况都存在明显影响。如生活在城市的大学生,由于住房单元化,同邻伙伴的交往明显减少,这种状况不利于他们的社会化,使其缺乏与人交往的技巧,容易形成孤僻的性格。大城市物理环境和社会环境的日新月异变化,导致了大量过量信息的产生,使人们的心理严重“超负荷”,拥挤使人们更容易产生矛盾、争吵,生活在其中的大学生也容易产生心理紧张,出现心理不健康的问题。因此,在经济高速发展的今天,全社会都要重视大学生的学习、生活环境建设,为大学生的心理健康营造出良好的学习生活氛围。

4 结语

总之,对于许多大学生来说,头一次离家独自生活,一时间似乎得到了许多的“自由”。不过,如果滥用这种“自由”,或随心所欲,或负担过重,不顾自己的身体状况和生理节奏,都会导致各种健康问题的发生。因此,高校开展大学生健康教育乃当务之急。