轮滑运动的损伤风险与预防

王胜，朱海涛

轮滑运动所带来的健身效果已被多数研究者证实。然而应用辩证的眼光看待轮滑运动时，我们会发现轮滑运动在带来健身、娱乐等正面效果的同时，也容易带来身体不适、伤病等负面效果（运动风险）［1］。我们有必要针对轮滑运动所带来的负面效果，尤其是伤病风险进行系统研究，以期能够最大程度地利用轮滑运动的正面效果。

一、轮滑运动调研结论及分析

本文针对重庆市沙坪坝区轮滑特色学校的轮滑班学生，采取问卷调查法、实地观察法和数理统计法进行了调查和分析，具体结论如下：

（一）轮滑运动中各种损伤风险的发生率

对调查问卷进行综合统计分析后发现，被调查对象过去一年中轮滑运动各类损伤风险发生率见表1。

表1 轮滑运动各类损伤风险发生率

从表中可以看出，在轮滑运动中高发的损伤类型按顺序依次是擦伤、扭伤、骨折和划割伤。轮滑运动中擦伤和划割伤的比例比一般的体育运动偏高，而拉伤和扭伤的比例相比一般的体育运动偏低。这可能是轮滑运动的专项特点所决定的。轮滑运动属于轮上平衡性运动，轮滑者需在滑行中维持身体平衡，并在此基础上进行各种难度动作，如旋转、跳跃等。轮滑鞋与地面在轮轴垂直方向的摩擦力要尽可能地小，以保证轮滑鞋在滑行过程中的流畅性。流畅性的提高对轮滑者在轮滑鞋上的平衡能力提出了挑战，尤其是在做各种难度动作时极易导致轮滑者重心失衡而跌倒。这，提高了擦伤的发生率。由于现有学校场地不可能做到百分百平整和无沙粒，在发生跌倒时，划割伤的发生率也随之增高。

（二）造成运动损伤风险的事件类型分析

为了解轮滑运动中学生的损伤事件及其致因，笔者特选取晓港湾轮滑特色学校某一轮滑班为对象，主要观察学生体育课堂的行为、发生损伤的次数、发生跌倒的次数、是否带护具、发生损伤时的场景。依据实地观察记录分析，造成损伤事故的风险事件分为以下3种类型：

1.重心失衡跌倒导致损伤

这一类型的风险事件主要出现在初学阶段。初学阶段的学生由于对轮滑器具的掌握程度较低，还未能很好地在轮滑鞋上调整重心。因此，当各种原因（如动作错误、场地湿滑等）导致身体重心突然失衡时，学生无法在短时间内及时调整重心而发生跌倒。在跌倒过程中，由于冲力过大，容易造成关节的扭伤和挫伤。如果在滑行过程中跌倒的话，往往还伴有不同程度的擦伤和划割伤。

2.关节肌肉异常活动导致损伤

这一类型的风险事件在各个学习阶段都有出现。一方面，在初学阶段滑行过程中重心失衡可导致由于动作过大出现关节肌肉异常活动。另一方面，在中高阶段练习难度动作时，失误也容易出现关节肌肉异常活动所导致的损伤。这一类型损伤主要以关节扭伤、肌肉拉伤为主。

3.直接与物体（人）相撞导致损伤

这一类型风险事件也较多出现在初学阶段。由于初学阶段学生对轮滑器材的掌握和控制能力 （刹车、变向能力）较差，容易出现学生间相互碰撞和与场地周围的建筑或围栏相撞。这类型的损伤以挫伤为主，同时伴有碰撞后跌倒导致的擦伤、划割伤和扭伤等。如表2：

表2 损伤类型表比例表

（三）护具对损伤发生影响

为了探讨护具对损伤的影响，我们将是否佩戴护具作为分组依据，将51例损伤进行分组，如表3：

表3 是否带护具情况下的各种损伤例数及其比例

从表3中我们可以看出，未带护具和带护具相比较，未佩戴护具的损伤例数为38例，佩戴护具的损伤例数为13例。两种情况下，扭伤和拉伤的次数相差并不明显，各相差1例；而擦伤和挫伤的差异较为明显，分别是16次和6次。可以看出，擦伤和挫伤的差别是造成两种情况下损伤总数差异的主要原因。

由此可以说明，佩戴护具可以有效降低运动损伤的发生，其中以降低擦伤和挫伤这一类跌倒性碰撞损伤为主，但对扭伤和拉伤等非跌倒性碰撞损伤的预防效果并不明显。

二、轮滑运动损伤风险的预防建议

（一）加强体育场地器材的管理

体育场地与器材是学生进行轮滑运动时的客观载体。它们状态的好坏将对轮滑者产生直接影响。如：轮滑鞋的突然损坏、轮滑场地的不平整等，都将导致学生在轮滑过程中发生运动损伤。因此，学校的体育管理应特别注意加强体育场地器材的管理。一是定时检修轮滑鞋具。轮滑鞋由于长期使用发生磨损，导致轮轴松动，容易使学生在运动过程中发生意外。二是加强维护轮滑场地。学校应定期对轮滑场地进行维护，保证轮滑场地的平整。在每次上课前教师应对轮滑场地进行例行检查，保证场地的平整、干净和干燥，防止意外发生。三是搞好场地周边的防护措施。对于初学的学生而言，尚没有掌握轮滑的刹车技术，很容易因在滑行过程中无法及时制动而与场地周边发生碰撞，导致各类型的运动损伤。因此，学校应做好轮滑场地周边的保护措施，如在场地周边支上围栏，并在围栏上包裹海绵。

（二）规范轮滑课程的课堂管理

学生的冒险行为、违纪行为等，都可能直接导致运动风险的发生。因此，教师的课堂管理显得尤为重要。为此，一是要严肃课堂纪律。教师要管理好课堂纪律，防止学生在课堂上相互嬉戏、打闹，并使学生始终在自己的关注下进行课堂教学。二是做好准备活动和整理活动。教师要严格遵循体育教学的规律进行教学，做好准备活动和整理活动，使学生身体在进入运动和结束运动时能有一个平缓的过渡阶段，减少由于活动不充分或疲劳积累导致的运动损伤［2］。三是严格做好课堂常规。在课堂常规阶段，教师应安排好见习生，使不适合参加运动的学生得到休息，避免其因身体状态不佳参加运动而发生运动风险。同时，教师要检查学生的运动服装，提醒学生佩戴轮滑护具。

（三）实施运动安全意识教育

学生作为运动主体，其在课堂上的行为除了受到老师的制约，更主要的是源自自身的主观意识。因此，通过适当的教育手段提高学生的主观安全意识，可有效避免学生在课堂上的一些不安全行为。运动安全教育可通过系统专家讲座、教师课堂传授、连续性的知识宣传海报、班级黑板报等形式进行。教学内容包括轮滑运动的起源、发展、特点，以及常见损伤的种类、产生原因、预防措施等多个方面。要使学生对轮滑运动整体概况的了解及运动预防意识能得以提高。要对学生进行运动安全教育，增加学生对运动伤病的了解，提高学生运动伤病预防意识，增强运动预防能力。

[1]王苗.小学生体育活动安全问题与风险防范研究[D].山西：山西大学，2007.

[2]王瑞元，等.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2002.