微运动理念植入中职体育课教学的探讨

文/刘旭光

在“微博”、“微信”等一系列信息技术产品侵入人们的日常生活与学习中时，“微运动”也随之兴起。“微运动”的主体为单个个体，有着十分突出的时尚特征。个体可根据自身实际，在闲暇时间进行徒手或简易器械运动。实践证明，“微运动”能够有效的增强个体感受器和前庭能力。在“文明病”日渐扩展的新时期下，“微运动”的重要性也就愈加凸显了。

1. “微运动”与中职院校体育课教学

1. 1“微运动”的概念

在“微时代”持续发酵的过程中，“微运动”悄然而生。这种运动产生于长期在办公室内工作的人群，她们通过徒手或借助简单的器材进行身体运动［1］。和其他健身运动种类比较而言，“微运动”的特点主要包括:①以个体为中心，并围绕这一中心进行相应的健身运动，其方式、强度等都因人而异;②有效的降低了人们对时间、设备与场地的依赖性，自由性更加明显;③可以开发智力与运动兴趣。“微运动”有着多种运动模式，并非一成不变的，个体可以根据自身兴趣随意改变运动方式，这不仅能够增强其运动积极性，还能够提升智力。尤其是中职学生，有更多的时间进行运动，在完成课程目标的同时，开发自身智力。

1. 2“微运动”理念与中职体育课程教学目标的相似度

在素质教育如火如荼开展的新时期，中职体育课程的教学目标也发生了一定的改变，即:将促进学生的身体与心理发展为重要目标，增强学生对体育运动的兴趣与终身体育意识和能力。

最近几年，学生的心理健康问题逐渐引起了人们的越来越多的关注。而学生的某些心理问题可在体育活动中得到极大的缓解和解决。学生在体育教学中可以选择多种不同的运动方式或内容，在运动过程中将情绪释放出来，并在这一过程中加深与他人的交流，最终有效改善其心理问题与负面情绪。由此可见，体育可以在很大程度上促进学生的心理健康的发展，有效避免出现各种由心理问题引发的更为严重的问题。怎样才能使中职学生积极的、热情的参与到体育教学中，从而尽情的经历与感受运动体验，使体育的趣味性与乐趣可以在运动中得以凸显，而这实际上也是中职体育课程教育的重要目标之一。调查资料显示，绝大多数的家长都非常支持在校园内开展健身课堂。人们都知道，任何一项“健身运动”都必须要消耗一定的经费，而且其数额稍显庞大。将“微运动”这一健身课堂引入到中职体育课教学中可以得到大部分家长的支持，这就表明学生家长比较关注学生的健身活动，而且他们还非常乐意在自己的孩子在体育课程接受新鲜的东西。站在教学内容的角度上讲，“微运动”满足了中职体育课教学的教学目标。因此，将微运动理念和中职体育课教学目标基本一致。

2. 微运动进入中职体育课程的优劣势

“微运动”进入中职体育课程的主要优势在于它能够得到健身的目的，开发学生的智力以及满足人们对运动的个性化需求。不仅如此，微运动的优势还在于它可以进一步实现中职学生的“终身体育”教育。在“微运动”过程中，学生可以感受到运动所带来的快乐，还可以在运动实践中了解更多的健身知识与技巧，从而为其就业奠定坚实的基础［2］。除此之外，“微运动”还可以在很大程度上提高中职院校体育课程的“满意度”。在社会发展的新时期，影响学生健康的因素多种多样，很难顾及全面，这给中职体育教师带来了巨大的压力，而“微运动”则可以按照学生实际选择教学内容与教学方法。

“微运动”进入中职体育课程的劣势主要在于三方面。首先，中职体育教师还未做好相关准备。将“微运动”理念引入中职体育课程教学中要求体育教师可以深入了解这一运动的原理及其他相关理论。但是微运动有十分突出的“非技能性”，这就极大的提高了对中职体育教师在生理学、解剖学以及训练学等方面的要求［3］。其次，“微运动”要进入中职院校的体育课程教学必须要得到相关部门的鼎力支持，涉及到了教育部门的审批，校领导的赞同与培训部门的配合等。最后，经费投入问题。“微运动”进入中职体育课程必然会耗费一定的经费，这是因为场地设施的选择、器材的采购和教师的培训等都需要资金投入［4］。

3. 微运动理念植入中学体育课程改革构想

3. 1 教材选取的最优化

将“微运动”理念引入到中职体育课教学过程中的一个十分关键的内容就是选取教材。科学、合理的教材通常都是体育课程的重要发展源泉，所以，“微运动”理念引入到中职体育课教学中的第一步就是要选择教材。根据“微运动”的特征，中职院校实际以及其他多方面因素等相关因子进行权重，构建教材选取的最优化模型［5］。之后，根据该模型选择相应的教材，再按照教材实际制定科学的教学目标与教学方法。

表1 教材评价体系

3. 2 制定科学合理的教学效果评价标准

掌握中职体育课教学情况的关键途径就是客观、科学的评价教学效果。在这一工作中，评价标准不仅仅是评价依据，同时还是保证评价结果合理性的关键所在。所以，在建立评价标准时需要考虑到已有体育课达标评价实践经验，同时也要在深入研究的基础上对已有评价体系进行科学的补充。 这样一来，就可以有效的突出中职体育课程的教学目标与内容，最终保证体育教学效果评价的顺利进行。按照中职体育课教学相关条件，其教学效果的评价标准应涉及到以下三方面。

表2 教学效果评价体系

4. 总结

“微运动”有着非常明显的趣味性、个性化以及健身性等多种特征，将这一理念引入中职体育课教学中可以进一步实现学生的终身体育，增强学生对体育课的积极性。因此，在未来的教育过程中，相关部门应加大对教师的培训和经费的投入力度，同时做好选材和教学效果评价等工作，从而保证中职体育课程的顺利开展。

［1］管燕强. 中职体育如何有效进行拓展教学［J］. 武魂，2013 (09):96-102.

［2］蒋皎峰. 将拓展训练融入体育教学的理论分析［J］. 当代体育科技，2014 (09):84-86

［3］陈学东. 拓展训练进入高校体育课程的可行性和必要性［J］. 安社会科学，2009 (04):21-22

［4］马祖军. 中职体育教学改革之我见［J］. 新课程学习(下)，2009 (12):154-156

［5］汪建宜. 浅析中职学校体育教学恙学生个性的培养［J］.中国教育与社会科学. 2009 (04):57-59