淮安市大众锻炼技术等级标准研究①

许龙成　孙飙（.江苏财经职业技术学院　江苏淮安　3003；.南京体育学院　江苏南京　004）

淮安市大众锻炼技术等级标准研究①

许龙成1孙飙2
（1.江苏财经职业技术学院江苏淮安223003；2.南京体育学院江苏南京210014）

摘 要：随着人们生活水平的提升，随着人们强身健体意识的增强，越来越多的城市居民开始走出家门，自发在小区、公园、街道等公共场所开展丰富多彩的健身活动。近年来淮安市大众锻炼、全民健身也已经形成了一定的发展格局，如何引导市民将体育锻炼进一步科学化成为全民健身持续发展的关键。其中，制定大众体育锻炼技术等级标准，即为普通锻炼人群制定能够衡量其运动技能的评价标准，激发民众对所从事项目的兴趣及进一步锻炼的动力，以科学化手段提高大众锻炼水平并最终促进体质的发展，成为新途径和亟待研究的重要课题。

关键词：淮安市大众锻炼技术等级标准研究

①基金项目：2013年度淮安市科技支撑（社会发展）计划课题“淮安市大众锻炼技术等级标准研究”（项目编号：HASZ2013019）；江苏省“青蓝工程”项目的资助。

随着全民健身活动的开展，国家在政策层面上也下足了功夫，出台了一系列鼓励推进的措施，但这些措施、方法、通知等，内容涉及面比较窄，涵盖的标准比较模糊，一些运动项目的标准甚至远远要高出普通民众的锻炼程度，这些无疑都给大众锻炼技术等级标准的研究带来了一定的困难，影响了大众锻炼的有效开展。

国家体育总局公布了《普通人群体育锻炼标准》（试行），并从5 月10日起在全国施行。《普通人群体育锻炼标准》是根据科学性、趣味性、实用性、可行性、统筹性等原则来研制的。其中包括：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏五大要素的25项评价指标，一般群众可以根据自己的身体锻炼情况有选择性地进行测试。绝大部分测试内容简便易行，并饶有趣味。但这些测试在实践过程中，也表现出了一些脱离实际的情况，民众参与热情较低，参与方式较传统，难以有效地推动全民健身。所以，在大面积的推广过程中仍存在一定难度。因此，制定一种简便易行，测试项目与地点相对比较机动，而且锻炼者自身就能评价其锻炼等级标准的评价方法已经成为一项亟待研究的重要课题。

1　淮安市大众锻炼技术等级标准研究的目的

研发涵盖多种项目的《大众体育锻炼技术等级标准》，丰富全民健身服务体系，通过激发人们的锻炼兴趣，在普及的基础上全面提高我国的体育水平，事在必行。通过此次研究，可以有效分析出淮安市目前的大众锻炼现状，并推动淮安市大众锻炼项目的有效开展，积极鼓励淮安市民走出家门，参与体育锻炼，提升他们的体育锻炼的热情及参与程度。

通过此项研究，还可以提升淮安市大众锻炼技术的标准及水平，不断地构建丰富多彩的全民健身活动，提升全民健身的科学性与先进性，并缩小与发达城市之间的差距，进一步提升淮安市全民锻炼的层次，吸引越来越多的市民参与进来，增进市民与市民之间的感情，为构建和谐的、健康的社会做出贡献。

2　淮安市大众锻炼技术标准研究的依据

近些年来，关于大众锻炼技术标准研究，越来越多，也越来越深入。在这方面，国外发达国家已经走到了前列，无论是研究的手段还是研究的方法，都比较先进。我国在大众锻炼技术标准的研究领域出发点较落后，但发展迅速，这一方面主要是因为我国全民健身开展非常迅猛，特别是在时下流行的《最炫民族风》《小苹果》等神曲后，全民健身的热潮再次袭来。与实践相呼应的是，我国在“大众锻炼技术标准研究”的文献上，也取得了一定的成果。一大批优秀的论文经刊发，引起了不小的轰动，这些都给淮安市大众锻炼技术标准的研究工作带来了一定的参考依据。

图1　技术路线图

3　淮安市大众锻炼技术标准的研究内容

大众锻炼技术标准的研究内容需要涵盖的东西很多，所以应该具象地来分析，从项目确定到标准制定等。

3.1选定项目

大众锻炼技术标准的项目研究，那么该项目的性质必须具备一定的大众性，像跳水、游泳等这些就不太具备大众性，因为它们拥有一定的技术难度。因此在项目的选取上，要着重选择一些比较简单、易参与的项目，比如：田径、羽毛球等。这些项目可以笼统为一个大的项目，也可以根据活动内容，细分为不同的小项目，在每个小项目中，一般设定的周期是两年时间。

3.2标准制定

在选定项目的同时，要根据项目的性质，项目的大小，选择不同级别的评价者。像象棋这样的小项目，一般而言只需要确定一个评判员即可，像田径等大项目，还应该确定教练员等。因此在项目评价标准的制定过程中，要根据项目的性质来确定不同的评价标

准，确保这些评价标准被大众认可并接受。

3.3细则确定

选定项目、标准制定之后，就需要根据大众锻炼技术的开展情况，制定一定的实施细则了。实施细致需要包括活动的场地确定、活动时间、活动时长、活动情况、活动类别、评价体系等。还需要包括一些基本的费用情况介绍、资金使用情况介绍，以及聘请的教练员资格认证情况等等。总之，细则要尽可能地公开透明，提升大众对项目的支持力度。

3.4目的设定

通过这样的研究，可以丰富淮安市大众锻炼的层次和内容，提升淮安市大众锻炼的等级，吸引越来越多的淮安市民参与到大众锻炼的过程中来，形成一个全民健身的良好氛围，和谐人际关系，不仅仅是提升了淮安市的人口普遍身体素质，同时还可以为淮安市的社会治安等贡献一份力量。

4　淮安市大众锻炼技术标准研究的方法

4.1试验人员

4.1.1专家访谈

在研究过程中，要确定一定的研究标准及研究方法，还需要根据经验来制定一些研究细则，因此需要对相关专家进行一定的访谈，以获取一定的有价值的研究资料，为研究开好头。根据实践经验，在专家访谈环节，可以设定8～10名专家学者。

4.1.2走访调查

为了取得良好的研究效果，需要对参与人员进行一定的走访调查，在调查的基础上才能确定合适的标准体系。在走访调查中，应该尽可能地采取面对面交流的形式，便于直观地了解到真实的信息，提升研究的真实性。避免采用不分年龄、不分项目，盲目应对，胡乱凑数的走访调查方法。

4.1.3实际测试

在走访调查的基础上，为了进一步核准评价标准的科学性与否，检验评价标准是否实用，需要进行实际的检验。通过实际测验法来及时发现评价体系中存在的问题及缺陷，在正式开展前，就将这些问题规避掉，提升整体研究的顺利性和先进性。一般测试人员的数量在200人左右。

4.2试验方法

4.2.1收集相关文献

大众锻炼技术标准的研究已经不是最新的课题研究，一些非常先进的文献研究早已经出炉。在淮安市大众锻炼技术标准的研究过程中，可以根据研究实际，结合丰富的文献资料，来不断提升研究的水平，尽可能地从优秀的文献资料中，总结出经验教训来，进而在以后的研究过程中，有效规避研究中易遗漏的重点及研究难点。因此在研究前，需要对相关文献资料进行统一的收集整理。

4.2.2仪器测量法

在研究过程中，为了保证研究数据的准确性，缩小研究数据之间的细小误差对整体结果的影响，需要在测量环节中，运用先进的仪器设备。淮安市大众锻炼技术标准的研究过程中，可以与当地的体育院校进行合作，由该院校提供一定的仪器设备，并参与测量过程，保证测量结果的精确度。

4.2.3问卷调查法

在研究过程中，还需要对参与人员进行一定的问卷调查，了解他们对该项目的熟悉程度，了解他们的兴趣爱好，了解他们的实际体验过程。因此这些参与人员直观地参与到了研究过程中，他们对项目的优劣等有着第一发言权。通过对他们的访谈，可以获得有价值的信息。

4.2.4统计法

研究过程产生的数据要进行有效的统计分析，在数据统计的过程中，可以采用一定的方法，借助一定的数据统计设备，比如计算机。

4.3技术路线（如图1）

5　结语

全民健身已经形成了一股热潮，淮安市大众锻炼技术标准的研究，需要根据实际情况，制定一定的评价标准，确定评价体系，组成专业人员来提升评价的科学性与真实性。

参考文献

[1]高兴旺，温志宏.对我国老年人体育锻炼动机差异问题的研究[J].太原师范学院学报：自然科学版，2011（2）：156-160.

[2]杜宝峰.建立我国业余篮球运动员技术等级标准的可行性研究[D].北京体育大学，2013.

[3]张巍.构建跳绳大众锻炼等级评价标准的研究[D].北京体育大学，2011.

作者简介：许龙成（1980—），男，江苏淮安人，硕士，讲师，高级拓展培训师，研究方向：大学生体适能评定与拓展训练。孙飙（1961—），男，汉，江苏扬州人，本科，教授，硕导，研究方向：人体健康体适能评定。

中图分类号：G812.4

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（a）-0183-02