养生和谐之道

2015-02-28 21:18马文章
现代家长 2015年2期
关键词:果仁开窗粗粮

马文章

春节养生防感冒,早晚温差有大小。

提防感冒多留意,屋内开窗通风好。

饮食宜祛燥滋阴,养肺护肝要知道。

少食辛辣烧烤肉,油腻伤胃少吃好。

多吃果仁和豆类,蛋白食物不能少。

酒肉腥荤要适量,粗粮蔬菜搭配好。

身体健康才幸福,抽空多把步来跑。

亥时睡眠寅时起,晚餐少吃早吃好。

三顿饮食切莫多,中午可吃大半饱。

生活注意多开心,遇到气事仰天笑。

不怕事多慢慢干,无事生非岂能要。

做事先让大脑想,违背良心事莫招。

心平气和睡好觉,这才真是养生道。

阴阳和谐病少生,有事早点解决掉。

在外不和人找事,体内失调病多找。

养生之道讲平衡,万事和谐身体好。

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