“跑斜坡训练法”提高初三200米跑成绩的实验研究

孙铭

摘 要：本文主要以文献资料法、调查法、理论统计法等研究方法，对两个笔者所教过的初三班级学生进行200米跑教学实验研究。结果表明：采用“跑斜坡训练法”和“常规训练法”，都有显著的教学效果，能提高学生200米跑的训练成绩。本实验研究旨在克服场地器材缺乏等条件，圆满地完成任务。由于上体育课的班级较多而场地不足，因此，笔者尝试换一个有斜坡的场地进行体育教学，希望能对初三学生的体育训练成绩有所帮助。

关键词：初三学生;200米;跑斜坡训练法

现在的体育中考分数已经由原来的50分改为60分。200米跑是中考体育的必考项目，属于速度与耐力相结合的一项体育运动，是中学生体质健康与运动能力的重要指标。如何能在最短的时间里快速提高初三学生的200米跑成绩是我校初三体育教师的工作重点。由于我的教龄较短，对于初三的整体体育情况还不了解，我之前教的初一、初二体育对场地要求也不是很高，刚接手初三体育，我明显感觉场地、器材不足。为了克服学校场地、器材少的问题，我设计了在非运动场地范围内进行来回跑的“跑斜坡训练法”，可以有效缓解因教学场地不足而带来的客观困难。那么，到底这种自行设计的训练法能否像传统训练方法一样起到较好的教学效果呢？本文详细阐述一个实验设计，对我设计的“跑斜坡训练法”进行教学实验检验，在应对学校场地不足的同时，创新教学方法，为提高学生的200米跑成绩提供参考。……