减肥能促进睡眠。一项新研究发现,减轻超标体重不但有益健康,而且有助于改善睡眠,提高警觉度。体重至少减轻5%的成年肥胖者,睡眠质量得到了明显提高。新研究中,对390名肥胖男女参试者进行了为期两年的研究。结果发现,无论参试肥胖者采取何种方式减肥,体重减轻后睡眠质量和情绪都会得到明显改善。另外,减肥效果越好,参试者睡眠质量就越高,心情也越好。
分忧2015年6期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期