乒乓球选项课中正手攻球教学的困惑及解决方法

摘 要：学生对乒乓球正手攻球的掌握情况直接反映出教师的教学水平。本文从选拍与握拍、正手攻球的技术学习、正手攻球的组织和正手攻球的运用等方面提出正手攻球学习的困惑及解决方法，从而提高乒乓球正手攻球的教学效率，增强学生学习正手攻球的兴趣与自信。

关键词：乒乓球；选项课；困惑；兴趣

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）06-0045-02

在正手攻球的学习过程中，刚入门的学生容易掌握动作，但却因球感差而常常击不中球；常接触乒乓球的学生球感虽好，但却因难于纠正攻球的技术动作而难以提高。因此，学生盲目认为自身不具备打乒乓球的天赋，渐渐地失去了打乒乓球的兴趣与自信。笔者经过十余年的乒乓球选项课教学实践，总结出以下教学经验，以求解决正手攻球教学过程中的困惑。

一、学习正手攻球时的选拍与握拍

1.球拍的选择

质量好的球拍是练好乒乓球技术的保证，然而乒乓球选项课的学生往往容易忽略选择球拍的性能。学生所用球拍和球有两种途径：一是学生自备球拍和球；二是学校免费提供球拍和球。无论通过哪种渠道，一般其价格都在20元左右，所用乒乓球是无星级的质量一般的球；球拍海绵弹性差，攻过去的球没有速度，胶皮没有粘性，拉球时挂不住球[1]。这些球拍弹性差，黏性不足，拍面不均匀，不容易把球击过球网，也不容易控制乒乓球的落点，难以建立稳定的动力定型。因此，教师有必要向学生讲解关于乒乓球拍性能的知识，建议学校和经济允许的学生可以购买性价比高的乒乓球拍及质量较好的训练球。

2.握拍的方式

在握拍的教学中，对于没有握拍经验的学生而言，不是先急着确定握直拍还是横拍，而是先进行推挡与攻球的徒手练习，根据推攻转换时是否顺手来选择握拍方式。另外，还可以根据学生自身的特点和习惯来选择。无论是何种握拍方式，都必须从符合击球的原理、不影响击球的速度与力量、有利于正手攻球和正反手的转换这几个方面考虑。

二、正手攻球技术教学的困惑及解决方法

1.学生容易把球从球台的侧面打出界

原因分析：一是攻球时没有向前用力，学生在观看正手攻球示范时容易误以为是向左方挥拍击球（以右手握拍为例）。二是教师在教学生正手攻球时先是要求学生站位在右半台攻斜线。他们认为专业选手都是先进行正手位的斜线攻球练习，就先要进行正手位斜线练习。然而，先练习斜线攻球对学生而言难度稍大，并非初学者的最佳选择。

解决方法：要求学生先站在球台的中间或中间偏左进行练习，这样练球能够降低学生的心理压力，提高击球的命中率。击球前身体稍向右转，以向前用力击球为主，撞击乒乓球的后中部位，击球的力通过乒乓球的球心，致使球轻松过网。如果不强调向前用力，学生就会向左或向上用力，结果是把球打偏或打高，容易对球进行过多的摩擦，使得击球费力。建议教师先要求学生进行直线攻球，等到直线攻球熟练后再练习斜线攻球，这种由易到难的练习方式，既遵从循序渐进的教学规律，也会收到较好的教学效果。

2.学生进行正手攻球时容易漏球

原因分析：初学正手攻球的学生球感不好，不习惯正手位击球。这时候教师要求学生进行上升期攻球，学生难以找到击球点，结果是容易打漏球。其教学弊端是并不利于技术动作的掌握，更不利于击球落点的控制。

解决方法：教师要强调课后多进行各种培养球感的练习，在练习攻球时要先判断球的落点，然后移动步法找到最佳的击球位置，再出手进行击球。另外，要把握正手攻球技术的关键点，主要强调学生转腰带手击球，对协调性不太好的学生先让其体会手臂击球，待控球能力好后再强调转腰带手进行攻球。

3.学生容易误把攻球练成正手推球

原因分析：学生在攻球时向前上方撞击乒乓球后，忘记做出收缩前臂的随后动作。另外，击球前后手臂紧张，出现抬肘击球，导致没有质量的正手推球。

解决方法：首先要求学生握拍要规范，特别强调握拍时手腕要相对稳定；要求击球后一定要有收前臂的动作，用腰带动手臂进行还原。对于经常抬肘进行击球的学生，要求其用非持拍手控制肘部，保持肘部接近腰部，击球时保持向前用力，把第一拍攻球的规范性做好，再增加球的回合，逐渐改进乒乓球的攻球技术。

三、正手攻球组织教学的技巧

乒乓球课往往都是大班教学，教师往往难以组织好教学课堂。教师若是蜻蜓点水地指点一部分学生，或者简单地进行示范、讲解就任其自由练习，学生则不能深刻地体会到正手攻球的动作要领。

教学是否有效果，技术学习是否有效率，组织是关键。首先，组织两人练习。要求陪练方先发平击球到对方的正手位，让练习方攻一拍，练习方攻过去的球要求陪练用手接住，再重新开球给练习方攻球，陪练方除了要把落点开好，还要观察练习方攻球的落点是否稳定、动作是否轻松、击球后是否还原。这样练习若干次再交换角色进行，就容易把第一拍练好。其次，组织分组教学。选技术好的学生作为每组的陪练组长，教师再分组辅导。在辅导某一组时，先组织这组的所有学生进行徒手练习，并分别纠正每个学生的技术动作。随后进行上台练习，要求学生徒手怎么练就怎么击球，如此重复，直到学生能够把落点控制好，能轻松地打出一定的拍数。最后，提高练习的效率。教师要强调陪练组长只专注陪练，而不需花时间捡球，被辅导的学生把球打丢了，自己捡球，下一个被辅导的学生紧接着继续练习。在教师与陪练组长的陪练下能够轻松地攻一定拍数后，教师再对其动作进行改进，达到全身协调用力击球。在教学过程中，充分利用好每一位学生进行有步骤、有目标的教学，必定会收到事半功倍的教学效果。

四、正手攻球技术比赛教学的运用

在组织学生的教学比赛中，学生往往不敢运用正手攻球，发力攻球时动作容易变形。其主要原因是赛练脱节，没有从实战出发进行练习。笔者认为能够运用正手攻球进行接发球、相持和发力，才算是真正学会运用正手攻球技术。

1.提高正手攻球的接发球能力

以右手握拍为例，用正手攻球接右半台奔球时，先要判断好击球的落点，边移动边引拍，引拍的动作要小，拍面前倾，挥拍的动作小，主要靠借力回接；用正手攻球接对方开的左侧上旋球时，只要使拍面自然向接球方左边倾斜，进行斜线攻球，就可以有效地回击对方的左侧上旋球；用正手攻球回接对方的右侧上旋球时，拍面适当外展，进行直线攻球，就可以有效地回接右侧上旋球。在学生学会回接不同的旋球后，就会对下一正手攻球环节的练习更感兴趣及充满自信。

2.提高正手攻球的相持能力

在正手攻球的初步阶段要求用较小的力量击球，把球打到对方球台的中间或者左半台，以便于同伴用反手推挡还击。练习时还要强调学生一个推一个攻，要是两个学生都想练习攻球，结果是开一个球就会捡一个球，捡球多于打球，这样容易打击学生学习的兴趣。随着攻球回合的不断提升，要求双方加快击球的速度，但仍要以稳定为主。接着可以练习左推右攻，陪练方用推挡进行左右两点推，练习方进行推攻转换练习，练习的速度由慢到快，落点由定点练习变为不定点练习，逐步提高正手攻球的相持能力。另外，在每堂课的教学中，前半节课技术练习，后半节课安排特殊的比赛[2]。双方通过教学比赛，规定比赛只能发平击球，对方来球到左半台可以用推挡过渡，也可以用侧身攻，但是球到右半台一定要用正手攻球回击，比赛中的正手攻球最好用六七成力量，以稳定为主。以赛促练，以练促学，可以有效地提高乒乓球正手攻球的相持能力。

3.提高正手攻球的发力能力

正手攻球能够打出力量和质量，可以使对手产生很大的心理压力。练习的时候可以一人推一人攻，连续攻五拍后就可以顺势发力一拍，要求发力的时候要保持动作与练习时基本一致；或者可以一人推两点，一人进行左推右攻，推球回接时可用中等力量，但是一旦对方的球来到正手位，就要求发力攻，提高推挡转为攻球的速度，从而提高正手攻球的实战能力。

参考文献：

[1]王贺文，席玉宝.影响乒乓球选项课正手攻球教学效果原因探析[J].吉林体育学院学报.2012（1）：57-59.

[2]王伟强.比赛教学法在高校乒乓球选项课教学中的巧妙运用[J].体育师友.2011（5）：19-21.