经常吃口香糖的危害等

经常吃口香糖的危害

在日常生活中，很多人爱嚼口香糖，不少女孩子还认为口香糖能减肥。但是，有研究表明，口香糖不但不能减肥，而且会越吃越饿，致使肥胖，严重的还会引起腹胀、腹泻等问题。

1.口香糖越嚼越饿

相信大家都有过这种体会，在饥饿或饭前长时间嚼口香糖，会产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，会让你无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌出大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对有胃病的人症状会更加明显。

2.口香糖会引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌，会让口腔长期处于高代谢状态，如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，从而引起腹胀。

3.口香糖会损害牙齿

大量嚼食口香糖会损坏牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼还会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

4.口香糖的副作用——腹泻、肥胖

一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

专家表示，目前我国对木糖醇的摄入量尚无严格的标准，但以中国人的体质来看，一天摄入木糖醇的上限不宜超过50克。……