简化24式太极拳对山西省高校大学生核心力量影响的研究

傅斌

摘 要：24式简化太极拳能够显著提高男子的平板支撑、侧卧撑、站位前抛实心球、站位后抛实心球这几个指标，差异具有显著性；简化24式简化太极拳能够显著提高平板支撑、侧卧撑、站位后抛实心球、一分钟仰卧起坐这几个指标，差异具有显著性；24式简化太极拳能够提高大学生的核心力量，男女实验结果基本一致，没有太大差异性。

关键词：太极拳体育课核心力量评价腰腹肌中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（ 2015）04-0056-021 前言太极拳作为我同传统武术文化的代表之一，能够修炼身心，对当代大学生的身体心理都能够产生相当大的影响。核心力量概念起源于西方，从西方引进过来，首先应用于医学康复领域，后来引入竞技体育和健身领域，收到了众多专家学者的好评。其实中国自古以来就有关于核心力量的概念，只不过叫法不一，我们通常称为腰腹肌，以肌肉来命名。简化的24式太极拳在大学体育课中占据相当大的比重，几乎百分之五十的学生都会有所接触，主要是因为教授太极拳不要太多器材，对场地的要求不高，而且对弘扬和传承我国的传统文化具有十分重要的意义。太极拳运动十分注重腰腹的力量，再发力时讲究气沉丹田，因此长期练习太极拳对腰腹肌会有一定的影响。2 研究对象本文以24式太极拳对山西省高校大学生核心力量的影响为研究对象，以太原学院2014级太极拳的学生为实验对象。3 研究方法3.1文献资料法以“太极拳的作用”、“核心力量”为关键词在中国知网上进行检索，筛选出相关文献25篇，同时参考查阅了山西省图书馆有关太极拳、核心力量的相关书籍，为本文的撰写打下了坚实的理论基础。……