女人看男人，哪一“点”更吸引女神的眼睛？

说女人完全不看男人的身材那是假的，但女人对男人的身材不会如男人对女人的身材那么苛刻，她们会有所舍，如果你对她足够关心和爱护，那么即便你张得如泥菩萨一样身材“瘫痪”臃肿，她也不会嫌弃你。但哪个女人不想自己的男友能有一副好身板呢？所以男人们千万别太悠闲了，拥有一副好身材，还是能让你在女神眼中加分不少的。

最近热的发烫的名词人鱼线，就是定义“猛男、壮士”的指标之一。所谓人鱼线，就是腹内外斜肌，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，就在腹肌的两侧，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。最早“发明”人鱼线的人是达·芬奇，他在《绘画论》中首次将“人鱼线”定义为“美”与“性感”的指标。现代社会刚开始也未注意人鱼线，一些不良少年倒总是裤子提不上去，经常漏出腹部两侧接近骨盆上方的两条肌肉线条，以显出自己的阳刚和威猛。后来经艺人和社会的推波助澜，人鱼线终于成为一种时尚，被广大群众和健美人士认可，并以秀出这两条肌肉线条而为荣。练习人鱼线的简单方式有：

1、平板腹外斜肌训练：左右两边各抬腿15-20个，训练5组。（5张图放一起）

2、坐姿屈腿：坐着斜屈腿，20个以上，一次训练5组，每天训练3-4次。

3、下腹卷体动作：平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，小编在家一次只能做15个。最佳效果是此动作反复做15至20下，一共做3-5组。

4、仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴：以人鱼线锻炼示范避免头部晃动，卷曲上半身至约35-40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复美做15至20下。

5、侧腹旋转肌群：平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。

除了人鱼线，狗公腰也是形容兽男的最佳词汇之一。拥有狗公腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条，有种将腹肌分割成一跨快般的感觉，因该线条类似于狗的腰身曲线而取名。这也被有些专家认为是性能力较强的理解。

除此之外，女人对于身材曲线好的男人的定义还有：宽厚的肩膀、轮廓清晰的脸颊、充盈的胸肌、纤细的头颈、粗壮的胳膊。正在阅读的你，可以看看，自己符合其中哪项？都不符合的赶紧回家练起来，你真以为自己顶着个光头，晃悠着你的大肚子也能找到一个美若天仙，身材苗条的妙龄女子吗？要是还真被你找到了，小编只能说老天没开眼。

TIPS：一开始30分钟的有氧训练，先让身体开始燃烧脂肪。另外，运动完后也要适当补充蛋白质，提供肌肉生长所需要的养分。