常喝酸奶也能降血压

2015-09-12 15:15姚露
家庭科学·新健康 2015年9期
关键词:酵母菌免疫力骨质

姚露

酸奶除了大家熟知的可以调节肠胃功能外,还具有以下5大功效——

预防骨质疏松 专家指出,酸奶在制作时都添加了维生素D,经常饮用可以预防骨质疏松。

降低血压 研究发现,在那些每天饮2~3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

提高免疫力 含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。台湾地区近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

预防妇科感染 对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0~4.5),并且酵母菌感染也有所减少。

控制食欲 喝酸奶饥饿感会减少,饱胀感增加。

猜你喜欢
酵母菌免疫力骨质
材料作文“免疫力”导写
吃钙片就能预防骨质疏松吗?
10 Threats to Ocean Life
为什么酵母菌既能做面包也能酿酒?
牛粪酵母菌的分离鉴定及其碳源代谢分析
骨质疏松是老年人的“专利”吗?
免疫力并不是越强越好
酵母菌感染,怎样才能不误诊?
培养免疫力
吃洋葱防骨质流失