大学生田径运动会赛前训练研究

摘 要：当前湖南省省级运动田径比赛的成绩普遍保持较高的竞技水平，田径项目也是湖南大学生在全国比赛优势大项，随着高水平队伍的参加，促进了所有运动队成绩的提高。我们针对其特点制定5个星期详细的训练计划，并进行了赛前心理调整、赛前战术指导和训练。

关键词：大学生；田径运动会；赛前；训练；研究

当前湖南省省级运动田径比赛的成绩普遍保持较高的竞技水平，田径项目也是湖南大学生在全国比赛优势大项，随着高水平队伍的参加，促进了所有运动队成绩的提高。2014年是湖南省4年一次的大学生运动会，各个参赛队伍都非常重视，我院田径队在学院领导的关心与支持下，派出18名队员组建湖南司法警官职业学院参赛队，并在激烈的竞争中取得1金3铜，并在取得团体总分第八名，女团第六名的成绩。其中跳高选手李军2014级新生，96年生，男，身高180，体重65公斤，下肢爆发力强，是一名跳高基础较好的运动员，其高中阶段也接受过一定的跳高训练，参加过中学市一级的比赛，无大学比赛经验，我们针对他的特点制定5个星期详细的训练计划，并进行了赛前心理调整、赛前战术指导和训练。具体实施情况如下：

一、制定了可行有效的训练计划。

根据学生、教练、场地器材的实际情况，合理制定训练计划，并严格按照计划认真执行落实，方有训练成果。训练时间为：上午8点30至10点，下午为3点至5点30，总计每天4个小时的训练时间。要求：上午训练前提前1小时吃完早餐，下午训练前中午要休息30分钟以上。……