月经不调的自我保健

刘 娜

【摘 要】通过把月经不调病因，分型，临床表现的归纳总结，女性朋友可以结合自身情况，针对月经不调的症状，进行相应的自我保健治疗。

【关键词】月经不调；中医；保健

Self health care of irregular menstruation

Liu Na

（Taihe hospital，Hubei Shiyan，442000）

Abstract：by the cause of irregular menstruation，classification，clinical manifestations of the summary，female friends can be combined with their own situation，according to the symptoms of irregular menstruation，the corresponding self health care.

Key words：irregular menstruation；traditional Chinese medicine；health care；

一、综述

中医认为月经不调是一种最常见疾病，包括周期异常、经量异常、经色异常。主要原因有：1、体虚，气血不足，气血运行不畅所致，不能营养胞络；2、精神忧虑过度刺激，七情郁结，气质不易或有郁热，热伏冲任，血为热结，壅滞不利或经行产后淤血未尽停于内而至经行不畅。3、寒冷侵袭胞宫，过食寒凉辛辣刺激性食物，寒邪停滯冲任与血相结，至行经不畅。4、经期不注意个人卫生（如经期游泳，经期同房，经期涉水流产和分娩后不注意卫生）受病邪侵袭等。

痛经主要由于气血运行不畅所致，或因体虚，气血不足，不能营养胞络，也可因寒冷侵袭胞宫，过食寒冷，寒邪停滞冲任与血相结，至行经不畅；七情郁结，气质不易或有郁热，热伏冲任，血为热结，壅滞不利或经行产后淤血未尽停于内而至经行不畅。痛经的发病率统计不一，一般为43%--88%左右，其中重度痛经者占16%，以年轻妇女多见。主要表现为行径前或后，行径期出现下腹疼痛，坠胀，乳房胀痛，心烦等，严重者影响工作，生活。

现代医学研究认为，痛经是由于前列腺素增高导致的子宫强烈痉挛，以及子宫血液流变学的改变而引起。痛经的常规治疗主要用前列腺素拮抗剂，激素等，但止痛效果不明显。

二、常见病症及保健方法

月经延期：月经周期向后推迟8～9天，或月经周期隔40～50天，称月经后期。……