按摩治疗肩周炎

◎文/刘林林

按摩治疗肩周炎

◎文/刘林林

★手反射区按摩

反射区选择:可选肾区、膀胱区、输尿管区、肾区、斜方肌区、颈肩区、肩关节区、颈项区。

●按摩方法

1.用拇指按肾、膀胱区各2分钟。

2.用拇指向心方向推输尿管区2分钟，从桡侧向尺侧推肺、斜方肌区各3分钟。

3.用拇指点肩关节区5分钟。

4.用拇示指捏颈肩区3分钟。

5.用拇指向心方向推颈项区2分钟。

肩周炎，即肩关节周围炎，又称“五十肩”、“冷凝肩”，是以肩关节疼痛和活动受限为主要表现的常见病症。

患者早期肩关节有阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，之后逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，且肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。患者肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛，并向颈部及肘部放射，还可出现三角肌萎缩。

★足反射区按摩

反射区选择:肩周炎可选择肾区、输尿管、膀胱区、肾上腺区、肩关节区、肩胛骨区、颈椎区、斜方肌区。

●按摩方法

1.屈示指向心方向推肾、输尿管、膀胱区各3分钟。

2.用拇指点按肩关节、肩胛骨、颈椎区5分钟。

3.用拇指推法，向心方向推肾上腺区3分钟。

4.用拇指推法，从外侧向内侧推斜方肌区3分钟。

摘自《保健医师的按摩笔记》