拥有健康身体 争做幸福教师

高南 （吉林省辉南县第一高级职业中学，135100）

拥有健康身体 争做幸福教师

高南 （吉林省辉南县第一高级职业中学，135100）

为师之道：交流为师感受 共享职场情趣

近日听到一则消息：一位老师在参加同事孩子的新婚庆典上受邀致辞时，却突然倒在了讲话台上，周围亲友马上把他送进了医院，结果医院的鉴定结果为“突发心梗死亡”。这位教师年仅46周岁，是一位非常优秀的中年教育管理者，他为人正直、平易近人、业绩斐然、备受赞誉。他本该朝气蓬勃、激情飞扬，创造出属于自己的事业高峰，为教育事业做出更大、更多的贡献，可是，他却在人生中最灿烂、最美丽的时刻瞬间辞世了，曾经的理想和豪言壮语都无法继续实现，不知为家人亲友带来了多少伤心，不知留下了多少遗憾。

身体是自己的，生命高于一切，自己的身体不仅仅属于自己，也属于父母、亲人、朋友、组织及社会。每个人都应该学会保重自己的身体。俗话说“身体是革命的本钱”，更是好好生活、立业创业、服务社会的根本。虽然人生充满了遗憾，但我们可以努力地去减少遗憾。

教师每日长时间伏案备课、写作，长时间站立教学，时刻关注学生动态而精神紧张，多数教师身体长期处于亚健康状态。据调查，笔者所在学校的110名教师中已知患各种疾病的人数近30人，其中：患高血压或低血压的有4人，患胃病的有2人，患胰腺炎的有1人，患肾结石的有1人，患高血脂的有4人，患腰间盘突出的有7人，患心肌炎的有3人，患缺铁性贫血的有1人，患听力障碍的有3人，患颈椎增生的有1人，有的教师还身患数病，这还不包括未经体检证实的病例，教师的健康状况不容乐观。

健康的身体是事业科学发展的基础和最大的动力。有了健康的身体，教师才能更好地教书育人，更好地享受幸福生活。“家庭”、“事业”、“健康”都很重要，若三者难以兼得，我们就应该懂得明智地选择或放弃，我们不能因为过分执着其中之一便把其他两项忽略，尤其是健康才是最重要的资本，身体不好金钱再多也会浪费掉，身体不好地位再高心情也不会舒服，身体不好自己“遭罪”，家人也跟着担心受累。

现在，很多教师为了上下班方便，摒弃了徒步、骑车上班这些“低碳绿色”的好习惯，选择了坐车、开车等“高碳灰色”方式，虽然坐车、开车节省了一些时间，但同时也增加了开支，耗损了能源，更为重要的是也舍弃了一次锻炼健身的机会。

多年来，笔者所在学校特别重视教师队伍的身体健康状况，为了鼓励教师们积极进行适当的体育锻炼，维护身体健康，学校特修建教师健身室，购进适量健身器材，方便教师在课余时间锻炼身体；学校还认真做好教师的定期体检工作，学校医护室教师也每天监控教师的健康情况；学校要求全体教师与学生一道认真学做广播体操、骑马舞；一起参加长跑运动；鼓励教师在闲暇时刻参加各种广场健身舞、广场文艺表演、校内各种球类运动等健身项目。学校的校级领导更是以身作则，除了普遍参加校内外集体性健身活动外，还自发地坚持晨练活动，如笔者所在学校校长三年来一直坚持长跑晨练，每天给自己的最低标准是5000米。在他的带领和鼓励下，不少教师也参加了这项健身运动，他们经常在县里的外环公路上不期相遇，时常交流健身体会，在健身的同时也增添了一些生活乐趣的话题。笔者所在学校党支部副书记于2009年开始利用下班时间苦练传统武术“太极拳”，自购刀、剑、枪、棍等武术器材，跟随胡氏太极拳传人学习武术套路，如今已是知名的武术全能。他不但在市区比赛中多次荣获金牌，还在学校内免费培训众多校内外学员，掀起了一片“尚武健身”的热潮。

学校每年都组织“我爱乒乓、运动健康”乒乓球比赛，还将健身情况列入年终教师业绩评定指标中，对那些积极响应学校号召，投身健身活动的教师进行赋分奖励，在那张《教师业绩评定表》中，也可看出学校希望所有教师都拥有健康体魄的良苦用心。

2013年夏天，辉南县政府筹资在朝阳镇东侧路段为百姓拓建了一条长约四公里的宽阔柏油路，每逢傍晚，这条路的两侧就出现了上千名的男女老幼，大部分人是走完这一来一回八公里的路程。这条路的真名很少有人提及，但百姓们给它重新取了一个名字—“血栓路”，意思是“只要每天走一走，血栓也会变没有”。2014年的夏天，笔者也开始经常在这条路上徒步走健身，这才发现，原来学校的许多教师也纷纷加入这个“步兵”行列，我们一起走着、说着、笑着，非常地开心。通过这徒步走锻炼，原本经常感冒的我，竟然半年来都未再感冒。

健康是人生最宝贵的财富，如果没有了健康，谈何荣誉、成绩、地位和辉煌，教师拥有了健康才有了事业的基础，才有了胜任教书育人、振兴中华教育事业的前提。要提高教师队伍的身体健康水平，除了前文提到的学校鼓励措施外，关键在于教师的主动健身意识的培养。我们教师要学会合理安排作息时间，妥善分配个人精力，劳逸结合，自我调节，既将工作干好，也把身体练好。丰富自己的生活内容，尽量参与各种健身活动，学习养生保健知识，注意饮食科学，形成良好的作息习惯，保持健康乐观的精神面貌，在生活和工作之中寻找到健康快乐的生存方式。希望天下为师者能善待自己的身体，为了自己、为了亲人、为了学生、为了教育事业而拥有一个健康的身体，成为太阳底下最光辉、最幸福的人！

点评：文章语言朴实无华，叙述事件真实可靠，但在表述过程中语言繁冗，有待改进！