跑步者说

2015-12-06 04:36
小康 2015年28期
关键词:跑友英杰健步



跑步者说

希望跑友们在参与跑步的同时要保护好自己的身体,循序渐进很重要,希望跑友们能够带动身边的朋友、家人,让他们也跑起来,多接触户外,拥抱大自然,才能更健康。

——著名长跑运动员、孙英杰长跑俱乐部创办者孙英杰

有些人觉得跑步比较困难,因此更加热衷于健步走。我觉得慢跑是比健步走更好的一项运动。走路消耗的卡路里不是很大,而且多数时候都没有锻炼到我们的心肺功能和心肌、内脏,而慢慢跑起来、逐渐进入一种舒服的状态后,你会发现更多的乐趣,还会获得更加健康的体魄。我建议习惯于健步走的人可以尝试着做一些穿插性的训练,走几百米然后再跑几百米,从走到跑也是非常科学的一种训练方法。跑步其实是一种修行,跑步的时候需要我们跑在当下,放平心态,不急不躁。

——全国十佳运动员、郑辉酷跑健康咨询有限公司创始人郑辉

跑步既是休闲,又是修行,跑步是修行中的修行。跑步既能让人精神愉悦,更能让人精神健康,是一种很好的心理治疗的办法。跑步让人充满了正能量,而且跑步的人都特别有爱,特别愿意把爱、把好的感觉、好的体验传递给另外的人,这是社会上特别需要的东西,比如著名长跑运动员孙英杰,她不仅自己当了冠军,还影响了那么多人参与马拉松运动,马拉松的精神实际上就是传递爱的一种态度。我觉得马拉松精神是这个社会最需要的精神。

——优客工场创始人、董事长毛大庆

我给跑步划分了三个层次。第一个层次是减肥,这是很多人尤其是女孩子们跑步最基础的层次;一段时间后,不少人会上升到第二个层次,即健身需求,为了身体健康而跑步;第三个层次则是自我实现,很多人通过跑步,自己和自己灵魂之间产生了对话,和自己的身体产生了对话,会对人生、对社会很多事情产生新的想法、新的观点,而这种自我精神的提高对人的帮助其实是很大的。跑步本身其实是件很枯燥的事情,但这项运动的奥妙在于它给了很多人思考的时间和空间。跑步又是一项特别需要耐力的运动,要跑下来需要有足够的耐力。跑步真的很有魅力,跑着跑着就会爱上它,然后一直跑到跑不动的那一天。

——马孔多文化有限公司总裁艾国永

人类对跑步的追求和渴望是发自内心、源于骨子里的。随着经济的发展,越来越多的人参与运动是必然的,而跑步无疑是最佳的选择。有一句话说得很好,“跑了就懂”,每次跑步都能对身心进行升华、每次参与马拉松比赛都是一个绝妙的体验,这些都让跑步这项活动能够发扬光大。

——悦跑圈CEO梁峰

采访:《小康》记者鄂璠

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