健康生活理念比养生术更重要



健康生活理念比养生术更重要

健康，不仅仅是身体的一种状态，更是一种生活理念。而很多人的健康观，依然停留在有病治病的医疗层面，或者说还沉迷于“术”的阶段，而忽视了养生保健的内涵。譬如，同样一套养生操，可能很多人都会做，但知道个中保健原理、适用人群、禁忌事项的却没几个。即使是人们普遍认为老少皆宜的太极拳，实际上也并不是每个人都适合练习。

还有一种典型是，不少老年人每天盯着电视上的各类养生节目，节目里说吃绿豆好就大量吃绿豆，说吃香菜好，就每天三顿都吃香菜。诸如此类的盲目，无不是对养生之“术”的崇拜与迷思。

从行为模式来看，越是养生保健素养水平低，就越容易沉迷于各种养生之“术”。而越是寄望于通过中医养生保健找到药到病除、包治百病的灵丹妙药，就越容易忽略对养生保健理念和养生保健信息的理解，这是一个恶性循环。因此，人们首先要对身体和疾病有充分的认识，对养生保健方法的局限性要有合理预期。这样才能有助于养生保健素养内化为生活习惯，提升生命质量。

（《快乐老人报》）