探析篮球专项力量素质的特征及训练因素

杨喆

（沙洲职业工学院，江苏 张家港 213167）

探析篮球专项力量素质的特征及训练因素

杨喆

（沙洲职业工学院，江苏 张家港 213167）

近年来我国篮球运动持续发展，篮球比赛的攻守抗衡更为强烈，变换速度快、强度大。所以，增强体能训练是篮球运动队的首要训练任务，而运动员力量素质的培训更是处于训练中极其重要的地位，与在比赛中发挥较强的战斗力有着直接的关系。因此，本文就当下我国篮球力量素质培训存在的问题进行简要的分析，了解篮球专项力量素质的特征，探析篮球力量素质训练因素及训练方法，并提出篮球专项力量素质培训过程中的一些注意事项，为培养综合素质高的后备人才提供理论依据。

篮球；专项；力量素质；特征；训练因素

力量素质是维持所有运动正常进行的动力基础，同时也是运动成就的决定因素。在当下，加强力量训练已经成为各国篮球强队的首要训练任务，尤其是拥有绝对体能优势的欧美强队，对力量素质培训有着更为深入的体会和丰富的训练内容。最近几年来，我国男篮、女篮在和世界各国强队进行攻防对抗过程中都在不同情况下显示出体能方面的不足。对抗能力不高、身体薄弱等这些问题成为阻碍我国男篮、女篮运动迈向更高层次的主要影响因素。一方面，这表明了我国篮球运动队员在体能训练方面，尤其是在力量素质培训上有着一定的缺陷；另一方面，也表明了我国还不够重视篮球专项力量素质培训的理论探究和实践探究，不能深刻理解力量素质训练的发展新方向，训练方法和训练理念不能随着时代潮流的发展而改变，从而对篮球运动队员的力量素质的训练品质和效果带来一定的消极影响。……