体育高考队训练与管理工作刍议
——以福建师范大学第二附属中学高考训练队为例

程丰和

(福建师范大学第二附属中学,福建福州350015)

体育高考队训练与管理工作刍议
——以福建师范大学第二附属中学高考训练队为例

程丰和

(福建师范大学第二附属中学,福建福州350015)

如何处理好学生文化学习与体育训练之间的矛盾，如何带好队伍，只能在管理上做文章。要想培养出高素质的体育生，需要做到科学选材、科学训练、科学营养、科学恢复。

体育高考队；高考队训练；高考队管理

福建省体育高考多年来都是考试100米、立定三级跳远、原地推铅球、800米四个项目，每个项目25分，总分100分。体育高考采用综合分计算总分(公式：专业分数×0.525+文化分数×30%)，全省每年录取本科约1600人，参加考试考生约6000人，2011年至2015年专业切线及我校体育生高考情况数据见附表1、2：

福建省体育高考体育专业及文化成绩切线情况汇总表1

福建师范大学第二附属中学2011——2015年体育高考成绩一览表表2

从上面情况来看体育高考难度较低，本科录取率较高，是学生升学的一条捷径。近年以来，我校体育高考队训练越来越受到学校及学生家长认可，主要原因是为学生提供又一考入体育本科院校的机会，这里要说明的是，此处的学生指的是年段文化成绩居较后位，几乎不能考入本科的“学习差生”、有的是“行为差生”，有的是“双差生”，这些学生没有参加任何形式的田径业余训练。体育高考队的建设为年段的稳定，为学生的发展创造了条件，或者说多出了一个选择，同时也为学校的本科录取率提升做出了特别贡献。那么如何搞好体育高考队训练与管理问题就显得至关重要。现结合笔者多年带高考队的经验对体育高考队训练与管理方法做初浅分析与思考。

一、对我校高考训练队的管理模式分析与思考

（一）体育高考训练队的成立

我们的做法是，由年段和体育组长出面组织年段所有男同学进行一次动员，让学生明白考体育的优势在哪，自己对照要求看自己适不适合考体育，然后填写登记表，初步名单确定后，由教练员组织一次测试主要测试100米、铅球、立定跳远、800米。结合学生身高体重来初步定好试训名单。2个月试训后最后测试并结合训练情况进行最后名单的确定。在队伍的组建过程中还要取得其他体育教师的支持推荐，其次就是带队教师平时自己要注意选材，不能仅限在自己的教学班内，平时多到操场上去搜寻，发现素质好的同学，及时同学生、家长、班主任沟通，确定其是否参加体育高考。队伍组建好后，选出正副队长各一个，一般由文化体育均出色的同学担任队长，由体育最好的同学担任副队长，协助教练员完成训练与日常管理。

（二）体育生选拔的甄别途径及基本标准

1．通过国家中学生体质测试汇总表发现体育人才

翻开体质测试汇总表，从表中就能找出你所需要的体育特长生，如果在未经过系统训练的情况下一般来说先看速度素质，一般高中是测试50米或者100米，如果50米成绩在7秒左右就可以考虑，100米成绩在13秒8以内的就可以考虑。耐力素质测试是男子1000米，女子800米，如果男子1000米在4分10秒以内，女子800米在4分10秒以内就可以，再看一看立定跳远成绩，男子如果在2.3米左右，女子在1.85米左右就可以参加体育高考队。当然教师在找人的时候最好是看四项如果都平均的同学成材几率更高。

附表：学生体质测试参考值

学生具备以上条件，成材的几率非常大，在目前我校的体育高考生来看，这几年起步成绩达这水平的学生，通过6-8个月的刻苦训练，最后高考体育专业均能上线。成绩低于以上参考值的学生建议其主动放弃走体育高考这条路，当然成绩在这之上最后体育专业成绩会更高。

2．通过每年的校区运动会发现体育人才

学校每年都会举行校级田径运动会，体育教师可以通过年段的成绩对学生成绩突出的学生进行摸底，一般来说同龄人未经过训练，就能表现出优秀田径水平的，说明具备较好的田径天赋，对于这样的学生，教师要积极了解学生的各方面情况，包括学业情况、为人情况、家庭情况、个人对体育意愿情况，这类学生尽量把握住，因为这样的学生专业高分几率非常大，比如13届许天癸校运会400米跑出了57"36的成绩，他身高1.78米，体重63kg。一般400米是最难跑的项目，这就预示着该生在100米及800米上也可能带来惊喜，笔者再叫他原地摸篮板，发现其双腿起跳弹跳出众，果然经过师生共同努力，他在高考中考出了96分的高分，最后文化考了405分，综合分626分，被北京体育大学录取。

3.学生自愿与动员相结合的原则

在学校教育教学中，文理科永远是主流，是学生家长及社会所首选的，因为体育专业不多，就业形式不理想，选择面相当窄，考体育多半是迫不得以。因此在确定人选的时候，首先还是要自愿性原则，学生通过自愿报名，然后教师参照前面的标准对学生进行测试选拔，我们一般从各班最后10来名同学中去选择，这是第一批，接下来就是去看体育专长的学生，如果文化成绩仅能上大专线的学生，有的文化体育都好，但文化成绩上升空间不大的学生，就积极动员其参加体育高考，给学生多一次选择的机会。比如12届的方震和郑铃同学，文化课成绩均为二本左右，但他们体育成绩超出同龄人许多，经过动员他们参加体育高考，最后两人都过了体育本科线，结果方震最后录取了中国矿业大学能源体育学院，郑铃文化科上了本二线。

（三）体育生文化成绩要求及提高办法

体育生文化成绩较弱，但要升入高等学院就读，最低需要当年切线约300分（理），文科略高10分，因为文理招收基本是1：3的比例，文科体育生招生数远少于理科体育生招生数，专业考试现在安排在每年的11月份，这之前学生均在本班上课，专业过后学生就要专攻文化成绩，这时候美术生也回来了，于是年段牵头将艺术类考生与体育类考生集中在一起成立一个班级，从年段挑选出教师，对学生进行专门的文化课辅导，主要以基础为主进行强化训练，以提高学生的文化科成绩。这几年下来，一般学生成绩提高40分到80分不是问题，最多的可以提高100分以上，例如2012届卓琦同学省检时才187分，经过3个多月的努力，最后他高考文化306分，被福建师大福清分院录取。

（四）教师、家长、学生要思想统一

1．教练员首先要认识到体育高考队训练与管理工作的重要性，勇于克服自身的各种困难，全身心地投入到带队训练工作中去。有计划，有步骤地组织好学生训练。教师的责任心是关系到学生成绩的好坏的中心环节。

2．学生自身要明确参加体育高考对于自己的重要作用，理解教练员的工作，发挥自身的主观能动性，在教师的指导下，全身心地投入训练当中去。学生内动力强，训练的效果会更加理想，如果被动去训练会适得其反。不但提高不了体育专业成绩，甚至会危害到自身身体健康。

3．家长不仅要理解教师的工作，还要理解支持孩子的选择。平时多与教师沟通，在孩子的生活上多花点心思，特别是在吃上面要让孩子的营养得到足够的保证，包括出现伤病时的积极治疗，也包括对高考政策的理解把握，都将成为孩子进步的直接动力。如2012届卓琦同学，这个学生文化成绩在年段末位，100多分，但体育成绩在同龄人中表现出色。

（五）积极培养学生良好的学习、生活习惯

在培养学生良好学习、生活习惯这个问题上笔者想主要做好以下三点：一是教师做守时的模范，笔者每次训练课都是率先到达训练场地，进行候课，等待学生来训练。同时，要求学生上完第三节课，整理好书包换好衣服马上到训练场所。开始的时候有的学生还会拖拖拉拉的，经过多次强调、磨合，学生变的很准时。二是体育教师要与文化科教师配合默契，督促学生参加正常上课及晚自习，因为这批学生平时学习习惯不好，加上训练的辛苦，很容易出现逃课睡觉的情况，体育教师要经常下到班级，仅要在走廊去看看，露个脸就能起到很好的效果，当然这种情况会出现较多的反复，但经过2到3个月的强化，学生很快会进入角色，达到你所期待的学习状态。三是帮助学生克服不良生活习惯，学习、训练有人关心，学生有了正常的训练生活，学生变得学习、生活较有规律了，但是往往这些学生身上有了社会青年的一些不良习惯，比如吸烟，在帮助学生戒烟这个问题，笔者主要从训练800米的角度切入，吸烟的危害主要是伤及人的肺，肺功能受损，练习中长跑不但成绩上不去，反而会加重对身体的危害。经过多次强调、反复要求，有吸烟习惯的同学慢慢将这一坏习惯给改掉了。

二、对我校今后高考队训练与管理工作的思考

（一）完善体育高考生的选材机制

目前我校的体育生选材基本还是以学生自愿为主，兼顾体育特长生，现在学生多数为独生子女，吃苦耐劳相对较弱，因此不能吸引更多的学生加入，鉴于此体育组及年级组要形成共识,体育高考是学生成材的一条捷径，加强对学生的宣传，以吸引更优秀的学生到体育高考训练队中来，以提高生源质量，为今后出高水平体育人才打好基础。

（二）针对高考四项完善训练方法

各项目常用训练方法：

1.100 米训练:①30米、60米为主的反复跑；②60米迎面接力；③4×100米接力等主要练习方法。

2．立定三级跳远训练：①单、双脚跳、连续蛙跳；②每周安排一次的跳深练习；③利用体操跳箱调整好相隔距离，让学生进行练习；④利用学校的台阶、跨栏架等进行弹跳力的训练。

3．铅球训练：①完整投掷练习；②我主要采用超重练习方法，即男子考试用5kg、女子考试用4kg的铅球，训练时让学生使用高一重量的铅球练习；③采用投掷壶铃、举石锁的方法练习。

4．800米训练：①前期主要采用长距离的反复跑以提高一般耐力水平；②准备阶段常采用的手段有800米反复跑，300米快速跑+走100米后+快速跑100米的的训练方法；③800米的追逐跑练习。

5．力量训练，主要利用杠铃针对提高小腿三头肌、肌四头肌和臀大肌的力量进行。

针对高考四项将行之有效的训练方法总结归纳,不断提炼，以形成本校特色训练方法,以更好为学生专业成绩的提升创造条件。这需要学生的刻苦训练来总结提炼，更需要各位教师毫不保留、无私奉献。

（三）抓好学校体育教育教学常规

学校体育教育教学工作面非常广，主阵地是课堂教学，这就要求学校体育组的教研工作要有序开展，除搞好教学研究之外，还要加强业余训练工作的研究布署工作，做到各专业教师尽量都能带运动队训练，还要正常开展大课间体育活动及体锻课、认真落实每天锻炼一小时的工作。加强体育组内教研，就能提升体育教师教育教学及业余训练水平，更好地服务学校体育工作。

（四）提高体育教师待遇，促进教师的工作积极性

《中小学体育工作条例》第十九条各级教育行政部门和学校应当有计划地安排体育教师进修培训。对体育教师的职务聘任、工资待遇应当与其他任课教师同等对待，按照国家有关规定，有关部门应当妥善解决体育教师的工作服装和粮食定量。学校要真正提高体育教师工作待遇，学校应该让体育教师获得与其他教师同等评优、评先、评职的条件，现实中体育仅停留在嘴里的重视，并未得到落实，体育越来越成为广大人民群众的一种生活方式，当然我们不能过份夸大体育的功能，否则有“老王卖瓜”之嫌。体育教师要在实践中不断提高带队水平，包括管理队伍、训练选才的能力、协调关系的能力，因为体育高考考试科目包括速度项、弹跳项、力量项、耐力项、心理素质、运动营养与恢复等重多项。

三、结论与建议

搞好学校体育高考队的训练与管理要处理好以下几种关系：即体育教师与文化科教师的合作关系、体育教师与体育生的关系、体育教师与家长的关系、体育生与文科理科生的关系，还有就是处理好体育生的训练与文化课学习的关系。后者是核心问题，要想培养出高素质的体育生，需要做到科学选材、科学训练、科学营养、科学恢复。当然抓好学校的体育教学与业余运动队的训练工作，以及日常学生群体体育活动是为体育高考队输送高素质体育人才的摇篮。只要相关师生齐心协力，相信体育高考队会为各自学校的教育教学发展贡献更大的力量，为国家培养出更多更好的体育专业人才。

［1］黄明洋.浅析对体育高考生训练与管理的思考［J］.都市家教(上半月)，2011(9).

［2］张萧.浅谈高考体育训练队的管理与训练［J］.甘肃教育，2007(6).

［3］孙家祥.浅谈体育高考队伍的专业训练［J］.教育科学(全文版),2016(9).

G633.96

A

1673-9884（2016）011-0102-03

2016-10-16

程丰和（1973-），男，江西鄱阳人，福建师范大学第二附属中学一级教师。