当代大学生心理压力及释放方式研究

耿妍

摘要：大学生的心理压力问题随着社会的发展逐渐显现出来，并成为大学生思想政治教育工作研究的重要内容。本文从大学生心理压力及释放方式的研究入手，通过分析不同年级大学生的压力来源及释放方式，以期找到造成大学生心理压力的原因，帮助同学们缓解压力，健康生活。

关键词：大学生；心理压力；释放方式

压力，在每个人身上或多或少的存在着，但不可否认的是，压力的存在确实影响着人们的生活和心理状态。和每个事物的性质一样，压力也具有两面性。压力既能够带给人积极的动力，促使人不断向上发展；也能够给人以刺激和威胁，扰乱内心，造成不平衡感和紧张感，严重者会丧失生活信心，危及生命。如何正视压力，释放压力，尤其是如何保障我国大学生群体在校园生活中正确对待压力，成为当今社会教育工作中一个重要的话题。

一、心理压力的概念

“压力”一词来源于物理学的概念中，是指两个物体相互作用时产生的一种力量。在心理学的范畴里，我们把压力当成一种自身产生的感觉，一种外界压迫感。心理压力存在的时间里，我们会有紧张、不平衡、焦虑、恐慌、空虚等异样的、不舒服的感觉。为了消除和摆脱这种压力，有的人会变之为动力，比以往更加努力和勤奋，最终收获一份成功的喜悦；有的人则把压力视为人生的挫折，以消极的心态面对，曾经的斗志逐渐被消磨，空虚感日益占据内心，最终走向人生的沼泽中。……