穴位埋线减肥与瑜伽运动减肥研究进展

胡 晓，刘文晴（重庆市九龙坡区中医院疼痛科，重庆 400050）

穴位埋线减肥与瑜伽运动减肥研究进展

胡 晓，刘文晴
（重庆市九龙坡区中医院疼痛科，重庆 400050）

肥胖是引起多种疾病，如冠心病、糖尿病、高血压等的主要危险因素之一，对生活质量和身体素质的提高造成极大的阻碍［1］。世界卫生组织（WHO）已将“身体过重”列入导致疾病的十大危险因素之一［2］。因此，减肥、控制体重尤为重要。

目前采用穴位埋线减肥已有诸多研究，穴位埋线是将羊肠线埋人穴位，利用羊肠线对穴位的持续刺激作用治疗疾病的方法［3］。瑜伽运动对身、心、精神的健康有改善作用［4］。可通过对机体的应激效应影响组成结构及代谢变化，是具系统性、科学性的良好运动减肥方式［5］。穴位埋线及瑜伽运动有非常显著的减肥效果［6-7］。就近几年来穴位埋线及瑜伽运动减肥研究现状综述如下。

1 肥胖分类

肥胖症主要是由于饮食不规律、久坐久卧、好逸恶劳、年老体弱等原因造成的，中医将肥胖患者分为“脂人”、“膏人”、“肉人”三种类型。现代医学又将肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症［8-9］。

2 穴位埋线

穴位埋线结合其他方式来改善肥胖已有较成熟的研究［10-11］。区洁新［12］对穴位埋线调三焦疗法进行了临床试验，总有效率90%。孙建等［13］分别用电针、穴位埋线、电针结合穴位埋线治疗，结果总有效率电针组90%、埋线组92%、电针结合埋线组96%。漆晓波［14］用穴位埋线、针灸、针灸加穴位埋线治疗单纯性肥胖症，结果总有效率最高的为针灸加穴位埋线法（96.7%）。刘磊等［15］用单纯穴位埋线与穴位埋线结合艾灸治疗，结果穴位埋线结合艾灸治疗总有效率较单用穴位埋线法高21.8%。

穴位埋线选穴以胃经、膀胱经、任脉、胆经、脾经以及胸腹部腧穴为主，常用主穴为天枢、中脘、丰隆、气海、大横等，特定穴以募穴、八会穴、背俞穴为多。

3 瑜伽运动

瑜伽运动可通过调节内分泌系统和情绪改善健康［16］。瑜伽运动已成为21世纪最受欢迎的健身项目［17］。遇金［18］对瑜伽减肥功效进行了调查研究，参与调查的肥胖患者在进行了为期3个月有规律的瑜伽形体练习后体脂与体重的重量均有下降，具有明显的减肥效果。刘德涛［19］研究了瑜伽练习对女性身体形体的影响，证明瑜伽练习可减少脂肪，对女性减肥有明显的作用。

4 小 结

肥胖症的治疗方法主要包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、手术治疗等，在这些方法中，运动治疗包括瑜伽对肥胖的治疗效果可靠，且副作用小。而穴位埋线法对肥胖的治疗功效作用持久且安全有效，是符合世界卫生组织减肥治疗原则的疗法［20］。因此遵从效果可靠、副作用小、停止治疗后反弹小的原则，若将瑜伽运动与穴位埋线法结合，可得到更好的治疗效果。

［参考文献］

［1］ 李倩倩，王晓燕，孙琰，等.穴位埋线治疗单纯性肥胖取穴规律的研究［J］.针灸临床杂志，2014，30（6）：64-66.

［2］ 金爱淑.针刺减肥97例疗效观察［J］.实用中医内科杂志，2007，21（8）：73-74.

［3］ 任晓艳.穴位埋线的源流及其机理探讨［J］.中国医药学报，2004，19（12）：757-759.

［4］ 王晓玲.瑜伽独有的健身功效研究［D］.大连理工大学，2008：12-13.

［5］ 查媛媛.瑜伽对于超重及肥胖人群减肥效果的研究［D］.东北师范大学硕士论文，2009.

［6］ 阮雅丽，阳仁达.近十年针灸减肥的临床研究进展［J］.中医药导报，2010，16（2）：73-75.

［7］ 李恩华.瑜伽练习对女性的减肥效果分析［J］.辽宁科技大学学报，2011，34（2）：214-217.

［8］ 郑开文.穴位埋线结合耳穴贴压对单纯性肥胖患者疗效及血脂、血糖的临床观察研究［D］.广州中医药大学，2013.

［9］ 廖建琼.“减肥八穴”穴位埋线治疗单纯性肥胖症的疗效规律观察［D］.南方医科大学，2014：2-3.

［10］ 李红艳.穴位埋线治疗单纯性肥胖的优势研究［J］.中国医药指南，2012，10（27）：409-410.

［11］ 侯慧先，孙婷，胡艳双，等.穴位埋线法治疗单纯性肥胖的疗效观察［J］.针灸临床杂志，2014，30 （7）：50-52.

［12］ 区洁新.穴位埋线调三焦治疗单纯性肥胖50例临床观察［J］.中国当代医药，2011，18（6）：95-96.

［13］ 孙健，谢长才，朋源凤，等.电针结合穴位埋线改善腹型肥胖患者生存质量临床研究［J］.新中医，2012，44（12）：90-92.

［14］ 漆晓波.针灸加穴位埋线治疗单纯性肥胖30例疗效观察［J］.中国现代医生，2012，50（18）：134-135.

［15］ 刘磊，刘钰斌，貌杨萍，等.穴位埋线结合艾灸治疗单纯性肥胖症临床观察［J］.上海针灸杂志，2014，33（6）：523-525.

［16］ 高咏梅.瑜伽对肥胖人群减肥效果的研究［J］.体育科技文献通报，2015，23（6）：85-86.

［17］ 付瑶瑶.瑜伽在我国部分城市发展现状调查［D］.沈阳体育学院，2013.

［18］ 遇金.瑜伽对肥胖女性减肥功效的调查研究［J］.青年文学家，2013，35（36）：121.

［19］ 刘德涛.瑜伽对青年女性身体形态影响的研究［J］.赤峰学院学报（自然科学版），2011，27 （12）：134-136.

［20］ 闫润虎.穴位埋线治疗单纯性肥胖病的临床疗效及分子机制研究［D］.大连医科大学，2013：1-6.

［中图分类号］R244.9

［文献标识码］A

［文章编号］1004-2814（2016）06-0638-01

［收稿日期］2016-01- 21

［通讯作者］刘文晴